Прошу ч пониманием отнестись и если можете дать совет 🙏

Было такое, пошла на прием к психотерапевту, выписал препарат от тревожности, поставил диагноз расстройство адаптации, там симптоматика как раз депрессивные эпизоды и тревожность. Особенно страшно было одной дома с ребенком оставаться, все казалось что кто-то замок открывает дверной😅в общем «весело» было, сейчас уже все хорошо, особенно легче стало, когда отдали ребенка в детский сад

Ребёнок еще очень маленький. Помню, что я пришла в себя к 6 мес ребёнка, до этого все как в тумане, все действия на автомате - Помыть, накормить, переодеть. Пытаясь сьбежать на работу, вы не сбежите от своей новой жизни 🤷‍♀️ ваша задача сейчас - принять свою новую жизнь с ребёнком и свою новую социальную роль мамы. Нет, как прежде, уже не будет. Нет, уйдя на работу, ваш ребёнок не исчезнет. Обратитесь к врачу, пусть выпишет вам медикаментозную поддержку, вам нужно стабилизировать свое состояние сейчас, чтобы ребёнок вас не раздражал и вы не срывали на него злость. Потом ребёнок будет быстро расти, реагировать на вас эмоционально, улыбаться, брать вас за руку, обнимать и целовать - это будет уже другой уровень взаимодействия) Все наладится, но не пускайте ситуацию на самотёк, обратитесь к врачу.

Тревога и паника не залетают в форточку, вы сами их создаете. Вы остаетесь одна дома, и начинаете гонять в своей голове мысли, как правило эти мысли катастрофизирующие и запугивающие: Я одна не справлюсь! Что же мне делать? Как мне быть если... А вдруг... А что если ребенок сделает это, а я тогда.... Что же люди скажут.... Что же обо мне родня подумает... Кака я тогда буду выглядеть... Наверное я плохая мать, раз я не могу.... Если у меня не получается это доказывает.... " И вот такими мыслеформами вы и загоняете себя в панику. Вопрос зачем? Что вам это дает? И почему бы вам не мыслить более позитивно: "Ну с чего я взяла что ребенок заболел? Ну где доказательства? А даже если и заболел то, что делают в такой сиутации мамы? Они звонят педиатру, значит и я позвоню, назначат лечение и я буду лечить ребенка. Если ребенок это сделает, тогда я позвоню туда-то сделаю то-то, вот так справляюсь. Все будет нормально, я что-нибудь придумаю, порошу помощь, позвоню врачу, сама что-то сделаю., все будет Ок, глаза боятся, а руки делают."

Мне помогает отдых,смена обстановки и успокоительное. Ненавижу приступы тревоги на ровном месте, но это всё от выматаной нервной системы

в Нидерландах можно отдать ребенка в 3 месяца в «детский сад»-тут просто 4 месяца только декрет платят. Поэтому по этим меркам вашему ребенку не ещё 2,5, а уже 2,5💪🏻 Может есть возможность нянечку хоть на какое-то время нанимать? А самой как-то встречаться с друзьями-или ходить на какие-то мероприятия? Моей подруге помогали просто встречи с нами, когда мы приезжали.(с ребенком на 2-3 часа ее мама сидела) Ещё у нас в амстере часто ребенка в сумку такую как рюкзак кладут(в последний раз видела от силы месяцев 5-папка с ним ехал в трамвае) Но у вас большой уже- но думаю можно с ним как-то куда-то выбираться?

Вам еще с первых ваших постов советовали обратиться к психологу по поводу вашей тревожности, предупреждали вас что проблемы ваши будут усугубляться после рождения ребенка, может быть теперь хоть прислушаетесь и обратитесь…

Если у вас депрессия и панические атаки,значит стоит диагноз.Врач вам назначил лечение, его и принимайте

Не поняла вашем ребенку 2,5 года или 2.5 месяца. Я не кормила и поэтому могла что-то попринимать. Меня спасал триптофан эвалара. В составе аминокислота L-триптофан, которая способствует выработке в организме серотонина и мелатонина. И со сном проблем не будет, и настроение улучшится, уменьшается раздражительность.

Выходите на улицу на прогулку, или может по делам, не сидите целыми днями дома.. И вы не одна, малыш уже интересный, что-то смотрит, улыбается, радуйтесь это тоже повышает настроение..

Психиатр, невролог, терапевт, начните со здоровья

Пойдёт в сад и начнёт болеть, тревогами это ко врачу

Это состояние требует очного наблюдения у врача, записывайтесь и идите.

Да ничего не делала. Так и живем. Но когда ребенок растет, ходит в сад, то лучше. Я, правда, не работаю. То есть днем читаю книжки, делаю уборку, хожу в бассейн, в магазин, на кружок. Восстанавливаюсь)

Проблема не в том, что вы дома одна. Это расстройство организма. Начните с походу к неврологу. Приступы паники могут быть совсем не с психологической стороны

К психотерапевту/психиатру не обращались? Возможно, антидепрессанты выпишут вам