Торонто
Девочки скажите пожалуйста чем спасаетесь когда нервничаете или психуете . я раньше курила но уже больше 3-х лет как бросила , потом не замечала за собой , но после рождения дочери когда стресс ем сладкое, сникерс , шоколад прям кикос начинается. Поправиться не боюсь потому, что иногда бывает , что сникерс и кофе единственная еда мы на (ИВ)
Чем вы спасаетесь ?
Москва
Магний и витамишки.
Дома не психую-это моя крепость.
Сладкое в первой половине дня-почему нет? )) чем сникерс плох? ))
Торонто
Лекса @_SS_industry, могу поделиться, муж как раз упаковку принес )
Екатеринбург
Попробовать заменить на полезные вкусняшки без сахара. Протеиновый батончик, арахисовая паста.
Понимаю вас. Сама попадаю в ловушку таких «ритуалов» - уложила спать и пью кофе с шоколадкой и без этого не могу продолжить день, но перед этим обязательно нормально поем, а потом с чистой совестью ем свой твикс или сникерс 😑
Симферополь
Я называю себя "сладким наркоманом"... для меня реально "конфета - не стоп-кран... дернешь - не остановишься"...
И все бы фиг бы с ним, если б не одно "но"... у меня дикая аллергия на глюкозу... то есть, глюкоза в любом виде мне противопоказана)))
Спасаюсь, лично я, кето питанием... Когда много жиров и белков в рационе, то меня на сладкое и не тянет))) и еще плюс в таком питании лично для меня - питаюсь один раз в день, иногда и один раз в два-три дня))) мне так удобно)))
Новосибирск
Я тоже сладкоежка та ещё, проходя мимо кухни надо обязательно на неё завернуть, закинуть что-нибудь сладенькое. В лучшем случае не сладкую вкусняшку, все одно, еда. Чем более стрессовое состояние, тем чаще вкусняшки в топку летят... Спасаюсь только активной деятельностью и постами.
Торонто
Эмили Горшкова, я в вашем клубе, моя топка и не закрывается 😂😂😂
Бобр
Анализирую ситуацию, прописываю негатив на листочке, можно в подушку поорать, если ну совсем уж на грани срыва. Когда нервничаю или тревожусь помогает медитация, дыхание по квадрату или просто приятную музыку послушать могу)
Сладости вообще-то фактор старения, гликация и все такое, но их нельзя резко бросать))), поэтому лучше замените их постепенно на "безгрешные". Есть куча рецептов домашних сладостей, без глютена и на эритритоле или сиропе топинамбура или кленовом, которые можно есть с минимальными последствиями для здоровья. Я делаю для себя и для всей семьи ПП пироги, блинчики, торты, конфеты. Если питание разнообразное, то меньше тянет на сладкое, потому что нет дефицита микроэлементов, которые отвечают за эту тягу, в первую очередь это магний, хром.
Торонто
А, муж у меня действительно золотой! Но это же не отменяет человеческий фактор, ребенок капризничает в бизнесе проблемы еще , что-то
Тамбов
Я сладкоежка. Смирилась. Пусть это будет самый большой мой минус.
Питаться нормально, нужное количество белка и регулярно. Даже через нехочу. Тогда на сладкое так тянуть не будет.