А вдруг...

Таблетки и самоконтроль. Вам пишут, что завтра успокоитесь. Нет, не успокоитесь. Во-первых, чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз на 💯 одного общения с врачом не достаточно. Во-вторых, если действительно все хорошо, ваш мозг вам другой повод подкинет. Учитесь контролировать свои мысли

Почитайте книгу Роберта Лихи Свобода от тревоги. При тревожном расстройстве хорошо заходит рациональный диалог из КПТ: "Я не знаю что со мной. Когда узнаю что со мной, тогда и буду решать что с этим делать. А пока я не знаю, я не буду накручивать себя, ведь у меня нет данных. Мое переживание никак не помогает мне уточнить свой диагноз, наоборот из-за тревоги я становлюсь дерганной и не могу нормально соображать. Мое переживание это как бесполезная мышиная возня, я могу похвалить себя только за то, что я чем-то занята, я переживаю, но по сути от переживаний только хуже становится, конструктива нет, решения вопроса нет, только силы впустую трачу. Поэтому я не буду сливать свою энергию в бесполезное переживание, лучше пойду суп сварю, от этого хоть польза будет."

Страшное нам угрожает постоянно. Машина сбить может, молния ударить, газ взорыаться, можно просто подскользнуться и головой ударится, может тромб оторваться и всё. Совершенно нет никакого смысла об этом тревожится, так как он нас тут ничего не зависит. Вы делаете всё возможное. Заботитесь о своём здоровье. Если болезнь есть, то она уже с вами и вы всё ещё живы и даже посты строчите.

Я живу с этим "а вдруг" причем с добавлением "а вдруг сегодня". У меня больное сердце и грустные прогнозы. Аневризма и куча иных болезней в нем же. Каждый день это "вдруг". Смирилась. Живу. Даже радуюсь жизни и активна. Пересмотрела все взгляды на жизнь и смерть. Живу сегодняшним днем, а за детей, конечно, страшнее всего. Мечта, чтобы мама у них была подольше.

Человек, который болен раком 4 стадии совсем не обязательно, что он умрет раньше, чем человек здоровый. Научитесь разлюблять свой мозг и избавьте себя от это мусора (мыслей) в голове. Медитации вам в помощь.

То что мы не можем контролировать , нас пугает . Это нормально .

Никак, завтра узнаете. А дальше будете думать. Сил вам и удачи. Мир хрупок, увы.

"а вдруг" это тревога, естественно, в вас говорит. Напишите на бумаге эту мысль и распишите план действий и вашу дальнейшую жизнь, если "вдруг" произойдёт. Обычно когда трезво все варианты расписывашь, уже кажется всё не так страшно.

Подумайте об этом завтра. Т.е. решите для себя, что все переживания оставите на завтра, а сегодня просто обычный день.

Чем быстрее обнаружите это "страшное"- тем быстрее начнёте лечить. Или диагноз не подтвердится,что ещё лучше. В любом случае, Вы правильно делаете,что бежите к врачу.

Так а с чего Вы себя накрутили-то, если у врача ещё не были?

Да никак не успокоить, завтра после приема успокоитесь.

Поделитесь, пожалуйста, своей мыслью

Ну, завтра узнаете.

валерьянки или пустырника выпить и все

валерьянки выпейте