Как быть с двойней в ресурсе

Девочки, привет. У меня двойня, почти 6 месяцев сейчас лезут зубки и плохо спим. Обычно 1 день свекровь берет себе сидеть с малыми, а так обычно я одна, мыть помогает муж и иногда укладывать и ночью может взять к себе спать. С таким режимом чаще спим отдельно, сейчас стала замечать муж чаще время проводит с друзьями, вот и сейчас вчера с ними, завтра мы договорились с ним в баню пойти, а его сегодня друзья позвали, сначала отказался так как я обиделась, но с кислым выражением лица и я виновата, вот и пошёл с ними в баню, а я опять с детьми одна, сейчас почти постоянно они кричат и у меня уже сил не хватает, слезы и злость сплю только ночью и то разбито 5 часов по 2 и 3 часа, стараюсь и готовить и убираться. Я уже не вывожу и не знаю что делать, дети долгожданные 10 лет ждали и вот получается, что ребята больше нужны мне. Нет он подходит к ним может полчаса посидеть и то когда мне нужно что-то сделать, а не чтобы я отдохнула. Может кто знает как быть и как не скатиться в депрессию?