Поделитесь, как снимаете напряжение, когда надо срочно здесь и сейчас?

Сексом. Реально) и наличие рядом мужа для этого не обязательно ;)

Упахаться в спортзале или пойти гулять в ночи мне тоже помогает, но это менее эффективно и более времезатратно.

И отдраить квартиру/дом до блеска еще

Физические дела, типа отпидарасить всю квартиру до блеска, на даче дрова попилить бензопилой,сломать что то,что давно бесило. Испечь что нибудь глобальное, включить что то может тупенькое,но веселое бабское и сожрать испеченное с мороженым. Какая нибудь легкая,но затягивающая книга, насильно начать читать чтобы втянуться

У меня обширная программа. Укладываю детей, втыкаю наушники с адовым тяжеляком, покуривая электронку лежа на диване и попивая чего-нибудь крепко-алкогольного. Могу поплакать. Способ номер два-эпиляция ног эпилятором под ютуб. Почему-то меня очень расслабляет это действо. Номер три-тяжелая тренировка, прям вот с весом, который я еле тяну или лютое продолжительное кардио.

Медитация с пением мантр, просто послушать музыку (неоклассику например), дыхание по Вим Хоффу, уйти в лес в одиночестве, посмотреть смешную фигню в ютубе, поиграть на музыкальных инструментах, пометать ножи.

Сходить в магазин без детей и порадовать себя покупками.

Поллитра мартини Россо и фильм Пуаро Агаты Кристи

Фенибут таблетка 2-3 дня и отпустит . Выпейте таблетку и через час почувствуете спокойствие .

Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону - суть этого метода в том что вы начинаете напрягать свое тело по секторам, сначала пятки, потом пятки и икры, потом пятки, икры и бедра, потом пятки, икры, бедра и живот и так пока не доберетесь до макушки. Лучше делать это упражнение лежа или сидя. После того как вы сожметесь вся как пружина и расслабитесь в теле будет гулять классное расслабление, можно еще подышать по квадрату и провалиться в сон. Я так перед сном делаю, если не получается заснуть, срабатывает безотказно.

Афобазол пью, он несколько притупляет. Заплыв в бассейне ещё хорошо. Фильм посмотреть.

Сериал про маньяков, обнимашки с собакой - он у меня как плюшевый мишка и всегда рад пообниматься.

Горячая ванна с магниевой солью, пеной, блестками и красителем/ароматизатором.

Секс с самой собой, быстро и эффективно. Если есть возможность с мужем, то вообще хорошо.

Посидеть под горячим душем. Съесть торт))) сходить в магазин в одиночестве с наушниками в ушах. Накупить всякого дешевого 💩 на озоне или алике)))

Бью в стену кулаком, боль сильно отвлекает, не до стресса уже.

Пью какую-нибудь волшебную таблетку. ) ну например Ново-пассит, или что-то помощнее.

спать лечь и отоспать лежало)) всегда помогает

Для меня лекарство от всего - вечерняя ванна. Еще хорошо оргазм помогает.

Решила попробовать все! )))) Пункт 1 - выспаться. Выполнен. Уже полегчало. ))))

Пью настойку с пустырником, у меня на спирту, слушаю иногда духовную литературу, иногда любимую музыку, пою иногда под любимую музыку, когда никого нет. Попела, прослезилась, полегчало.

Я обычно поднимаюсь быстро этажей на 9-12 наверх, хорошо в чувство приводит)

Секс,бухло, при невозможности - седативные таблы, вплоть до антидепрессантов.

Или алкоголь, я коньяк люблю, или таблетки, плюсую к фенибут, но лучше помогает рецептурный

Пройтись в одиночестве, медитации.

Выйти на улицу с музыкой. Прям на 30 минут. Или физ нагрузка, но с музыкой. Меня вообще музыка вводит в особый кайфовый транс, а так вино ещё , но иногда усугубляет.

Новопассит не сильно поможет, особенно при длительном стрессе. Грандаксин хорошо помогает, отпускается по рецепту.

Вино и муж. 🤷Результат 1ОО%.

Поесть

Покупаю вкусняшку, которую мне нельзя😁