Поделитесь, как снимаете напряжение, когда надо срочно здесь и сейчас?

Поллитра мартини Россо и фильм Пуаро Агаты Кристи

Вино и муж. 🤷Результат 1ОО%.

Сейчас будет мини-лекция. Существует градация чувств и эмоций. От низходящего к восходящему. У каждого чувства и эмоции есть вибрационная частота, которая может увеличиваться или уменьшаться, в зависимости от действий, производимых объектом или производимых на объект. По сути в каждом чувстве есть ключ как «повысить» состояние или «понизить». Соответственно, нужно выполнять те действия, которые могут это состояние повысить. Если говорить о действиях извне, то это музыка определённых частот: включаете, например, классику, молитвы( песнопения различные) или мантры, или очень советую поющие чаши и лучше прям громко на весь дом. Через 10 минут Вы почувствуете изменение состояния, потому что мы все состоим из мельчайших вибраций и звуки извне определённых вибраций моментально влияют на всё вокруг, в том числе на Вас. Так же Вы сами можете повлиять на себя, самое лучшее - это сон, смех( послушайте смешной стендап или почитайте смешные комментарии, всякие смешные рилсы посмотрите, проведите время с юмором). Так же хорошо влияет прохладный свежий воздух и дыхательные практики, медитации, концентрированное дыхание позволяет гармонизировать состояние. И ещё очень советую эту книгу:Дэвид Хокинс «Путь сдачи».

Посидеть под горячим душем. Съесть торт))) сходить в магазин в одиночестве с наушниками в ушах. Накупить всякого дешевого 💩 на озоне или алике)))

спать лечь и отоспать лежало)) всегда помогает

Афобазол пью, он несколько притупляет. Заплыв в бассейне ещё хорошо. Фильм посмотреть.

Для меня лекарство от всего - вечерняя ванна. Еще хорошо оргазм помогает.

Сексом. Реально) и наличие рядом мужа для этого не обязательно ;) Упахаться в спортзале или пойти гулять в ночи мне тоже помогает, но это менее эффективно и более времезатратно. И отдраить квартиру/дом до блеска еще

Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону - суть этого метода в том что вы начинаете напрягать свое тело по секторам, сначала пятки, потом пятки и икры, потом пятки, икры и бедра, потом пятки, икры, бедра и живот и так пока не доберетесь до макушки. Лучше делать это упражнение лежа или сидя. После того как вы сожметесь вся как пружина и расслабитесь в теле будет гулять классное расслабление, можно еще подышать по квадрату и провалиться в сон. Я так перед сном делаю, если не получается заснуть, срабатывает безотказно.