Инструкции по сохранению красоты для чайников

1. Внимательно относиться к своему здоровью, регулярно обследоваться, сдавать анализы. 2. Разгонять кровообращение разными активностями: спортом, благотворной физической работой, танцами, плаванием, ходьбой, прогулками, баней, лимфодренажной гимнастикой, йогой и т.д. Иметь активную жизненную позицию, движение=жизнь. 3. Отдельное внимание уделять осанке - это и Ваше лицо, и тело, и здоровье. Если ты занимаешься спортом, но не занимаешься осанкой - это очень плохо. Осанка - это основа. 4. Питание чистое, сбалансированное, разнообразное, натуральные продукты, без пищевого мусора с обязательным приёмом большого кол-ва растительной пищи. Есть в меру, не объедаться. 5. Питьевой режим чистой воды. + приём кипятка, отвары трав, ягод. 6. Холод. Спать в прохладном помещении, закаливание, плавать в холодных реках, гулять при прохладе и морозе, на палящем солнце уходить в тень, не загорать с 12 до 17 часов. 7. Регулярный косметический уход: подходящая косметика, масла, маски, средства. Главное - регулярно. 8. Голодание. Лучший способ помолодеть и очень хорошо выглядеть - это голодание. 9. Чистые помыслы, духовное развитие - человек, который красив душой преображается снаружи. «Напитывание» себя красотой через творчество, искусство, музыку, природу. 10. Взаимодействие, общение, игры с детьми дают энергию и омолаживают. 11. Сон 12. Когда человек делает то, что любит, от чего у него горят глаза он очень хорошо выглядит. 13. Бады, витамины после 30 обязательно. 14. Зубы. Привести в порядок зубы, прикус. 15. Любить, любовь всегда преображает. 16. Не иметь пагубных привычек. Всё, что Написала, всё соблюдаю. Косметолог и всякие разные вмешательства - не моя тема, у меня внутреннее отторжение на это всё.

Я прочитала заголовок, сразу представила медный чайник натертый до блеска, потом подумала,что у всех же давно электрические и озадачилась. У меня в общем только способность всякую фигню думать😅

Все уже давно придумано до нас: очищать увлажнять защищать. Образ жизни приближенный к ЗОЖ ( сон питание отсутствие стресса) внутренняя гармония и жизнелюбие, дисциплина в уходе за собой. Использование современных методов, но..👆 дозировано и уместно. Нелепо выглядит женщина с перекаченнвми губами или с лицом залитым филером. При этом я только ЗА борьбу с возрастными изменениями. Писать я могу очень долго, не зря я 10 лет пост в дневнике на эту тему вела https://www.babyblog.ru/user/id1103393/322489 Если интересно - заходите. Здесь дублировать нет смысла. Сейчас акцент сместился в сторону здоровья . Поэтому еще один пост накатала недавно. Про климакс и тело https://www.babyblog.ru/user/id1103393/627633 Но вам может быть еще эта информация не скоро пригодится

Без фотографий всё это несколько неинформативно)) Моя внешность очень зависит от моего настроения,выспалась ли я и не сожрала ли вчера что - то не нужное,но ооочень вкусное)) Дочь мне говорит,что сейчас я выгляжу намного лучше, чем раньше. Секрет очень простой - больше денег/сна и нет младенцев))

Я дремучая, но выгляжу я хорошо)) секрет вижу в генетике. Если моя мама в свои за 70 выглядит намного моложе своих подруг - это мой шанс выглядеть хорошо) Из моих потребностей: - пью много воды, родниковая вода постоянно на даче - я ем сало, все время, а женщины, которые едят сало - все симпатичные)) - я много гуляю, обожаю лес, природу - я обожаю съедобные дикие травы, я их ем, много - у меня четыре раза в год пост, поэтому одновременно с душой, очищается и тело - мне кажется, я добрая часто, надеюсь, не кажется)) поэтому сердитых морщин нет) - мне повезло, что на многие маски и кремы у меня аллергия, поэтому в арсенале один самый простой крем, которым я часто забываю мазаться - если я устала - я буду спать, а не убираться

Заниматься делом, мозги всегда должны быть в движении. 10500 банок не люблю, все раздаю, поэтому у меня есть свои кислотные фавориты, вит с сыворотка 20 процентов, термальная вода, крем-спрей увлажняющий, сыворотка ещё одна с кислотами. И всё это бесполезно, если не пить воду. Высыпаться, лайтово проверять здоровье, сдавать кровь на дефициты- заполнять их. Путешествовать. Покупать эмоции. Бесценно. Я вам просто отвечаю, я чувствую себя на все 18, когда галопом бегу в музей и не успеваю на свой тайм-слот.Руки, волосы, одежда- все должно быть верно, ходить дома в растянутых трениках с шляпой на голове-категорически НЕТ; даже если у тебя температура 40. Меньше косметики, кожу не гружу. Меньше кофе, больше воды.Больше движения, делать то, что любишь, смотреть то, что любишь, читать то, что любишь. Не давать себе раскиснуть в быте, не давать мозгам киснуть. Хочешь бесполезно провести день- позволь себе. Хочешь ничего не учить, заказать доставку и пробыть в постели ( если имеешь возможность)-сделай, но пусть это будет какое-то очень ограниченное количество дней в месяце. Надо окружить свою голову интересным, каким шампунем лучше волосы мыть и состав и марки, всё это приходит с возрастом и опытом, а вот научиться хранить свое ментальное здоровье и наполнить свою жизнь-никакие 70 лет тебе будут нестрашны, тем более с нынешней косметологией и если в принципе, ты за собой следишь. Нетрудно выбрать себе под тип волос фен, марки шампуней и их состав, нетрудно пить 2 литра воды в день, нетрудно сдавать кровь и восплнять дефициты, нетрудно подобрать себе те серьги, которые тебе подходят, в магазине нетрудно выбрать красивую и удобную одежду для дома, нужна просто дисциплина и любовь к себе, раз в 2-3 недели на маникюр и педикюр съездить тоже два пальца, поэтому советую брать выше. p.s не нервничать. Точнее, стараться не нервничать, принимать информацию спокойно, а если нервничаешь, то будь добра, постарайся в максимально короткий срок привести себя в стабильное состояние. Пить воду, спать в меру, питаться правильно. Меньше кофеина. Иногда тотально бездельничать, но как часы всё равно бездельничать чистой и красивой. Прислушиваться к себе, зеркало само подскажет как лучше сделать, надо просто чуток подумать:, если что-то не нравится. Косметолог- по запросу. Я против агрессивной косметологии, за здоровое старение, поэтому если правда нужно что-то подколоть, то это крайне лайтово, для здоровья кожи и если тебе вот реально не нравится сильно. В 40 выглядеть на 60-не норм, как и в 60 на 40, тоже. Не надо быть как Мизулина-младшая, у несчастной женщины из подвижной части лица-только рот, всё остальное гладкое и деревянное, как яичко, жуткая потеря мимики. А молодая женщина, кто её так беспощадно всю обколол

Работаю с взрослым контингентом. Лучше всего работает меньше стресса (в основном люди руководящих должностей), спорт регулярный умеренный (не айромен и бодибилдинг с протеином) и хорошее питание. Чудо как хорошо выглядят и ведут себя люди, которые всю жизнь мало работали и занимались собой. А вот это: вначале упахаться в большом городе, а потом тратить все деньги на косметолога и крема :(

Для меня важное это: - сон (самое важное) - питание (второе по важности и первое по сложности, ибо у меня по жизни две крайности или 800 ккал, или 8000 ккал, поэтому приходится следить, к сожалению, пока в рационе ещё много сахара из фруктов) - движение (после 35 приняла как факт, качалка и ходьба пешком - самое важное, остальной спорт типа бокса или танцев - хобби, по настроение/желанию как досуг) - витамины (рыбий жир, хром, цинк, витанмин С и Д на постоянку, остальное курсами) - Остальное второстепенное это раз в 4-6 недель визит к косметологу на чистку, массаж и уход, педикюр с той же примерно частотой. В прикроватной тумбочке у меня крема, под настроение могу перед сном дополнительно тело ими обмазать (масс-маркет). Я работаю из дома, поэтому у меня недавно появился утренний ритуал - я мажу ноги специальным кремом и надеваю носки, сверху теплые носки. Получается типа маски, кожа стала намного мягче на пятках. - Умывалки для лица и тела без отдушек cerave. Крем для тела тоже, но когда я собираюсь на свидание, я туда добавляю что-то душистое "люксовое", типа Герлен, для запаха. Само качество их уходовых средств не нравится. - Для лица у меня есть и просто крем из супермаркета за 5 евро (когда мне совсем лень), и набор средств от косметолога: тоник, крем для шеи и груди, крем для кожи вокруг глаз, серум, крем с миндальной кислотой, просто лифтинг крем с запахом клюквы (мой любимый в итоге). Иногда я вообще не мочу кожу лица и только протираю тоником лицо. Полный уход я дома я делаю под настроение, может 1-2 раза в неделю. Обычно это только тоник + крем с клюквой - Прочла комменты, я настолько давно не пью алкоголь, что даже забыла про него упомянуть =))) В общем, нет алкоголя и никотина в моей жизни. Но есть психотерапия и молодые любовники 🤣

Генетика на первом месте, у кого она есть тем ничего не страшно))) У меня подруга с хорошей генетикой, внешние данные просто на 100+ при никаких затратах. 4 детей и идеальная фигура без растяжек и лишних кг, копна шелковистых волос, суперские ногти, кожа как фарфор Кто её родители неизвестно, она из детдома, взяли ее на воспитание наши соседи в 10 лет, Сейчас она очень удачно замужем, финансы есть, но на полке только дезик и духи. Ничем не пользуется 40 лет) А у меня арсенал банок) + косметолог+укольчики начались + аквааэробика теперь. Ноль алкоголя и минимум вредной еды, но я смотрю в сторону пластических хирургов и думаю что ещё пару тройку лет и я точно до них дойду