Инструкции по сохранению красоты для чайников

Все уже давно придумано до нас: очищать увлажнять защищать. Образ жизни приближенный к ЗОЖ ( сон питание отсутствие стресса) внутренняя гармония и жизнелюбие, дисциплина в уходе за собой. Использование современных методов, но..👆 дозировано и уместно. Нелепо выглядит женщина с перекаченнвми губами или с лицом залитым филером. При этом я только ЗА борьбу с возрастными изменениями. Писать я могу очень долго, не зря я 10 лет пост в дневнике на эту тему вела https://www.babyblog.ru/user/id1103393/322489 Если интересно - заходите. Здесь дублировать нет смысла. Сейчас акцент сместился в сторону здоровья . Поэтому еще один пост накатала недавно. Про климакс и тело https://www.babyblog.ru/user/id1103393/627633 Но вам может быть еще эта информация не скоро пригодится

Ну, начну того что без фото, все сказанное - это просто блаблабла. На этом и закончу.

Фото не добавляется(( задолбала кривая работа бб. В общем..мне 43, что я делаю. 1. Умывалка+тоник+дневной бб крем с spf утром. Умывалка (с гидрофильным маслом) + тоник+ночной крем вечером. 2. Татуаж. Брови, стрелка, губы. Не обновляла сто лет. Брови только полтора года назад обновляла. Все остальное сделано раньше. 3. Раз в месяц крашу волосы. Раньше только тонировалась, теперь более едкая краска. Седины много, все закрашиваю в свой натуральный цвет. 4. Фотоомоложение. Делала люмеку и м22. М22 как-то плохо сработало. Попробую опять люмеку, посмотрим. Пигментации у меня полно( приходится избавляться. 5. Ботокс и нити в лоб. Последний раз год назад. Но после процедуры удаления пигментации сходу ботокс обновлю. Межбровка и лоб - моя беда. 6. Фитнес - будь он неладен! Ненавижу! Собрав волю в кулак таскаю себя на тренировки. Больше 2х раз в неделю заставить себя не могу, хотя осознаю, что надо. Страдаю по этому поводу. 7. Массаж. Стараюсь раза два в год делать спину-шею. Особенно шея. Иначе вся скрючиваюсь. 8. Маникюр делаю раз в примерно 3 недели. Педикюр делаю только летом). И времени и денег жалко. 9. Бани-сауны. И в фитнес клубе хожу и просто в баньку с подругой. 10. Пью таблетки от инсулинорезистентности. Либо глюкофаж, либо дифертон. Дифертон покс нравится больше. Глюкофажа немецкого сейчас нет, а другой не работает вообще. 11. Сюда надо еще дописать что хожу на професиональную чистку зубов. Но это будет вранье))) хожу туда так - полгода себя уговариваю, и может иду, а может забиваю. Больно мне это просто капец. Надо - да. Но боль и страх пока побеждают(. Вот сейчас очередной раунд борьбы прохожу опять - надо пойти! Как-то примерно так. Считаю, что мало делаю для себя. Надо как-то системнее и регулярнее

Чтоб в директ писали турки, А хейтеры ушли в запой Надо делать процедурки По уходу за собой. Девочки со школьной парты Пишут ценные посты Про секреты Клеопатры И уколы красоты. У меня секретов мало, У меня секретов - ноль, Я пока что применяла Только легкий алкоголь. Два бокала, если точно, Итальянского винца - Утром лёгкая отёчность И румяный цвет лица. Но, похоже, мой румянец - Всеми пройденный этап, Это всё коварный глянец Перепортил наших баб. Типа если заниматься, А не просто пить вино, Будет вечно восемнадцать - Информации полно. Я, признаться, загорелась И решила бросить пить, Я уже вступила в зрелость, Но готова отступить. Был Меркурий ретроградный, А уже давно - Сатурн, Заношу на лист тетрадный Список нужных процедур! Процедуры для фигуры От лодыжек до пупка, Составляли Бьюти-гуру, Составляли на века, Потому что в спорте, зая, Если ты не супер-спец, То коленки подвисают, То сдувается попец. Но в плечах косая сажень Это только первый шаг, Просто фитнес без массажа Не спасает ни шиша. Чтобы быть рельефно-чёткой Нужно мышцы разогреть И сухой колючей щеткой Каждый день себя тереть. В пять этапов умываться, Делать пилинг кислотой С применением инноваций И насадки золотой (В мире красоты жестоком Нет понятия «потом» ), Ежедневно биться током И обкладываться льдом. Обложившись шоколадом, Потому что это стресс, Я считала сколько надо Тратить времени и средств. Оказалось, в мои годы, Чтоб сиять и потрясать, Ежедневно на уходы Нужно сорок два часа! А на модные новинки Взять кредит на двадцать лет... Может лучше по-старинке - Два бокала и привет! (Сола Монова)

Самое важное в моём списке- сон. Очень много лет спала мало, сейчас, когда получается выкроить по 6 -7 часов сна, вид, в самом деле, классный.

Я дремучая, но выгляжу я хорошо)) секрет вижу в генетике. Если моя мама в свои за 70 выглядит намного моложе своих подруг - это мой шанс выглядеть хорошо) Из моих потребностей: - пью много воды, родниковая вода постоянно на даче - я ем сало, все время, а женщины, которые едят сало - все симпатичные)) - я много гуляю, обожаю лес, природу - я обожаю съедобные дикие травы, я их ем, много - у меня четыре раза в год пост, поэтому одновременно с душой, очищается и тело - мне кажется, я добрая часто, надеюсь, не кажется)) поэтому сердитых морщин нет) - мне повезло, что на многие маски и кремы у меня аллергия, поэтому в арсенале один самый простой крем, которым я часто забываю мазаться - если я устала - я буду спать, а не убираться

Для меня важное это: - сон (самое важное) - питание (второе по важности и первое по сложности, ибо у меня по жизни две крайности или 800 ккал, или 8000 ккал, поэтому приходится следить, к сожалению, пока в рационе ещё много сахара из фруктов) - движение (после 35 приняла как факт, качалка и ходьба пешком - самое важное, остальной спорт типа бокса или танцев - хобби, по настроение/желанию как досуг) - витамины (рыбий жир, хром, цинк, витанмин С и Д на постоянку, остальное курсами) - Остальное второстепенное это раз в 4-6 недель визит к косметологу на чистку, массаж и уход, педикюр с той же примерно частотой. В прикроватной тумбочке у меня крема, под настроение могу перед сном дополнительно тело ими обмазать (масс-маркет). Я работаю из дома, поэтому у меня недавно появился утренний ритуал - я мажу ноги специальным кремом и надеваю носки, сверху теплые носки. Получается типа маски, кожа стала намного мягче на пятках. - Умывалки для лица и тела без отдушек cerave. Крем для тела тоже, но когда я собираюсь на свидание, я туда добавляю что-то душистое "люксовое", типа Герлен, для запаха. Само качество их уходовых средств не нравится. - Для лица у меня есть и просто крем из супермаркета за 5 евро (когда мне совсем лень), и набор средств от косметолога: тоник, крем для шеи и груди, крем для кожи вокруг глаз, серум, крем с миндальной кислотой, просто лифтинг крем с запахом клюквы (мой любимый в итоге). Иногда я вообще не мочу кожу лица и только протираю тоником лицо. Полный уход я дома я делаю под настроение, может 1-2 раза в неделю. Обычно это только тоник + крем с клюквой - Прочла комменты, я настолько давно не пью алкоголь, что даже забыла про него упомянуть =))) В общем, нет алкоголя и никотина в моей жизни. Но есть психотерапия и молодые любовники 🤣

Заниматься делом, мозги всегда должны быть в движении. 10500 банок не люблю, все раздаю, поэтому у меня есть свои кислотные фавориты, вит с сыворотка 20 процентов, термальная вода, крем-спрей увлажняющий, сыворотка ещё одна с кислотами. И всё это бесполезно, если не пить воду. Высыпаться, лайтово проверять здоровье, сдавать кровь на дефициты- заполнять их. Путешествовать. Покупать эмоции. Бесценно. Я вам просто отвечаю, я чувствую себя на все 18, когда галопом бегу в музей и не успеваю на свой тайм-слот.Руки, волосы, одежда- все должно быть верно, ходить дома в растянутых трениках с шляпой на голове-категорически НЕТ; даже если у тебя температура 40. Меньше косметики, кожу не гружу. Меньше кофе, больше воды.Больше движения, делать то, что любишь, смотреть то, что любишь, читать то, что любишь. Не давать себе раскиснуть в быте, не давать мозгам киснуть. Хочешь бесполезно провести день- позволь себе. Хочешь ничего не учить, заказать доставку и пробыть в постели ( если имеешь возможность)-сделай, но пусть это будет какое-то очень ограниченное количество дней в месяце. Надо окружить свою голову интересным, каким шампунем лучше волосы мыть и состав и марки, всё это приходит с возрастом и опытом, а вот научиться хранить свое ментальное здоровье и наполнить свою жизнь-никакие 70 лет тебе будут нестрашны, тем более с нынешней косметологией и если в принципе, ты за собой следишь. Нетрудно выбрать себе под тип волос фен, марки шампуней и их состав, нетрудно пить 2 литра воды в день, нетрудно сдавать кровь и восплнять дефициты, нетрудно подобрать себе те серьги, которые тебе подходят, в магазине нетрудно выбрать красивую и удобную одежду для дома, нужна просто дисциплина и любовь к себе, раз в 2-3 недели на маникюр и педикюр съездить тоже два пальца, поэтому советую брать выше. p.s не нервничать. Точнее, стараться не нервничать, принимать информацию спокойно, а если нервничаешь, то будь добра, постарайся в максимально короткий срок привести себя в стабильное состояние. Пить воду, спать в меру, питаться правильно. Меньше кофеина. Иногда тотально бездельничать, но как часы всё равно бездельничать чистой и красивой. Прислушиваться к себе, зеркало само подскажет как лучше сделать, надо просто чуток подумать:, если что-то не нравится. Косметолог- по запросу. Я против агрессивной косметологии, за здоровое старение, поэтому если правда нужно что-то подколоть, то это крайне лайтово, для здоровья кожи и если тебе вот реально не нравится сильно. В 40 выглядеть на 60-не норм, как и в 60 на 40, тоже. Не надо быть как Мизулина-младшая, у несчастной женщины из подвижной части лица-только рот, всё остальное гладкое и деревянное, как яичко, жуткая потеря мимики. А молодая женщина, кто её так беспощадно всю обколол

Я прочитала заголовок, сразу представила медный чайник натертый до блеска, потом подумала,что у всех же давно электрические и озадачилась. У меня в общем только способность всякую фигню думать😅

Без фотографий всё это несколько неинформативно)) Моя внешность очень зависит от моего настроения,выспалась ли я и не сожрала ли вчера что - то не нужное,но ооочень вкусное)) Дочь мне говорит,что сейчас я выгляжу намного лучше, чем раньше. Секрет очень простой - больше денег/сна и нет младенцев))

Генетика на первом месте, у кого она есть тем ничего не страшно))) У меня подруга с хорошей генетикой, внешние данные просто на 100+ при никаких затратах. 4 детей и идеальная фигура без растяжек и лишних кг, копна шелковистых волос, суперские ногти, кожа как фарфор Кто её родители неизвестно, она из детдома, взяли ее на воспитание наши соседи в 10 лет, Сейчас она очень удачно замужем, финансы есть, но на полке только дезик и духи. Ничем не пользуется 40 лет) А у меня арсенал банок) + косметолог+укольчики начались + аквааэробика теперь. Ноль алкоголя и минимум вредной еды, но я смотрю в сторону пластических хирургов и думаю что ещё пару тройку лет и я точно до них дойду

Еда . Я очень поменяла пищевые привычки . Восполнение дефицитов . - это то что делаю я . А вот к домашнему уходу полноценному я так себя и не приучила . Поэтому приходится с этим разбираться моему косметологу .

Я всегда много средств тратила на косметику. Кислоты, ретинол, сыворотки и тд. С весны прошлого года у меня аллергия на все! На спф, половину декоративки, пенку для умывания - могу умываться только пудрой энзимной. Из мицелярки только чистая линия подходит. Это моя боль, вижу что коже не хватает ухода. Хочу ботокс уколоть, хоть чтобы морщины меньше стали. Из общего отношения к здоровью - надо меняться. Работа сидячая за компом, питание не сбалансированное. С горем пополам заставляю пить железо, про остальные витамины забываю.

Секретов нет))) привычки есть))) Умываюсь содой, потом - массаж жёсткой щеточкой, после массажа протираю мордочку кубиком льда и наношу крем... Вечером опять сода, массажик, лёд и крем... Из активностей бодифлекс и пешие прогулки... Из питания кето и карнивор... Маникюр и педикюр раз в 2-3 дня, нравится просто))) Прохладный душ ежедневно, мытье головы каждое утро холодной водой, тоже просто нравится))) Кофе - много, очень много, иногда покуриваю, иногда с подругами посиделки устраиваем под рюмку коньяка... Вот и все секреты)))

Работаю с взрослым контингентом. Лучше всего работает меньше стресса (в основном люди руководящих должностей), спорт регулярный умеренный (не айромен и бодибилдинг с протеином) и хорошее питание. Чудо как хорошо выглядят и ведут себя люди, которые всю жизнь мало работали и занимались собой. А вот это: вначале упахаться в большом городе, а потом тратить все деньги на косметолога и крема :(

Список, того, что мне помогает, но я очень редко выполняю его от и до. 1. Вода. Да, пресловутые 2 литра в день. 2. ПП. Чтоб без сахара, кофеина и много овощей. 3. Активность. В идеале километров 10 пешком в день + что-то на гибкость. 4. Витамины по результатам анализов, те постоянно разные. 5. Сон, часов так 9 без перерывов. 6. Простая /натуральная косметика - хна, глина, детский крем. 6. Баня/сауна/хаммам регулярно.

Мой список такой. 1) кремик утром 2) кремик вечером 2) раз в неделю рандомная масочка 3) раз в год диета на гречке "худеем к лету" (летом обратно набираем) 4) по весне рамдомная пачка "мультивитаминов" 5) всё 😅 Спорт ну, был в 20 лет. И косметолог был считанные разы. Бутерброд с колбаской мой друг. Не пью, не курю. Ложусь спать до 23х, встаю в 6. Я дремучая, но довольно таки симпатишная и не толстая. Боюсь, если буду продолжать в том же духе, то вскоре посыплется песок. 🙄

ээээ... ну не знаю, -полголовы уже седой, крашу раз в месяц, -домашний уход регулярный, но без фанатизма, -пешком хожу много (люблю ходить), -бады (омега3, витамин Д, магний практически на постоянке) -по еде стараюсь есть не чаще 2-3 раз в день, сахар и глютен употребляю. - Маникюр-педикюр - раз в месяц уходовый обычно,но шеллак вот сейчас сращиваю, все слоится и тонкое, ну походила с красивыми ручками... Сходила к косметологу на консультацию неделю назад. Предлагает мезо и после рф лифтинг, потом снова мезо,настраиваюсь, терпеть не могу боль...и вроде болевой порог в норме...кто делал? совсем пип-ц или жить можно...

Ничем не пользуюсь... Я покупаю крем с мыслью, что пора бы начать, но почему-то так и не начинаю. Я в принципе не люблю себя ничем обмазывать. Морщин вроде нет, но овал, наверное, не такой как в 25. Ещё заметила, что когда была худее, то лицо моложе. В принципе всегда считалась худой, ела и не толстела, но последний год, меня куда-то понесло +7 кг и фиг скинешь. Начала ходить в бассейн и плавать активно, полгода поплавала - жиры на месте). На диету садиться боюсь, т.к. чуткий ЖКТ, которому оптимально пооноценное регулярное питание, иначе проблемы начинаются. В общем, я наверное выгляжу просто на свой возраст (как и сказало нейро-приложение) и цель как-то похудеть, может, спорта больше сделать, но не пойму, когда им заниматься, сидячая работа с утра до вечера.

Не пить алкоголь, не курить, ужин за несколько часов до сна, отдыхать, высыпаться, не есть говняшки, гулять каждый день, заниматься какой-то активностью, танцы, йога)

Лучше бы не читала 🙈🙈🙈Стало стыдно 😂 Но я всегда была ленивой в плане ухода. Люблю лицо чистить. Мне лучше никакой косметики, но чтоб угрей итд не было. Не люблю маскировать всё. Вообще всё искусственное не люблю. Раньше чистила у косметолога, теперь редко. В основном сама, аппаратом дома. Но это не заменяет, конечно чистку у врача. Крем, если вспомню. Из обязательного только маникюр и педикюр. Раньше сама всегда делала. Даже если я без сил, валяюсь, хочу спать итд, маникюр сделаю. Сейчас просто хожу в салон. Отдыхаю сижу

Я только вот прошлый год, наверное начала уже задумываться, что прям сдаю позиции, лицо поплыло, мешки под глазами увеличились, но я грешу вином и пивом иногда, и малым сном ( уже больше года сплю максимум на 4-5 часов в будни, на выходных побольше, конечно), ну и питание, всегда была тощей, пусть и дряблой, но считала себя красоткой, даже после вторых родов вестла 48 кг, ножки более-менее стройные были, а примерно после Ковида работала на удаленке год, и всё: ноги жирные, живот вырос, питаться-то я привыкла безудержно, ничего же не откладывалось. А теперь пусть и 44 размер одежды чувствую себя тюленем. Лицо мою и маслом и энзимный, пилинг есть, купила аппарат для ультразвуковой чистки, стараюсь ходить не менее 15.000 шагов в будни и по 25 и больше в выходные. Подключила овощи и зелень в питание, убрала булки и белый хлеб. Пока на этом всё))

Моя мама - ведьма) никаких кремов, витаминов, массажей, фитнеса, диет, косметологов ...что там ещё в списке должно быть? Климакс начался в 38 (!) лет, переносила тяжело, но после 40 лет началась вторая молодость. Выглядела всегда намного моложе, никакого лишнего веса. Очень жалею, что физически пошла не в неё, хорошо хоть сила духа и мозги достались.

Красоту и молодость сохраняет настроение, женственная одежда и ухоженность в одном флаконе. Живые горящие глаза многого стоят. А горят они у каждой женщины от чего-то своего.

Экономия , один крем для рук ) все )