Инструкции по сохранению красоты для чайников

Все уже давно придумано до нас: очищать увлажнять защищать. Образ жизни приближенный к ЗОЖ ( сон питание отсутствие стресса) внутренняя гармония и жизнелюбие, дисциплина в уходе за собой. Использование современных методов, но..👆 дозировано и уместно. Нелепо выглядит женщина с перекаченнвми губами или с лицом залитым филером. При этом я только ЗА борьбу с возрастными изменениями. Писать я могу очень долго, не зря я 10 лет пост в дневнике на эту тему вела

Ну, начну того что без фото, все сказанное - это просто блаблабла.

Фото не добавляется(( задолбала кривая работа бб.

Чтоб в директ писали турки,

Самое важное в моём списке- сон. Очень много лет спала мало, сейчас, когда получается выкроить по 6 -7 часов сна, вид, в самом деле, классный.

Я дремучая, но выгляжу я хорошо)) секрет вижу в генетике. Если моя мама в свои за 70 выглядит намного моложе своих подруг - это мой шанс выглядеть хорошо)

Для меня важное это:

Заниматься делом, мозги всегда должны быть в движении. 10500 банок не люблю, все раздаю, поэтому у меня есть свои кислотные фавориты, вит с сыворотка 20 процентов, термальная вода, крем-спрей увлажняющий, сыворотка ещё одна с кислотами. И всё это бесполезно, если не пить воду. Высыпаться, лайтово проверять здоровье, сдавать кровь на дефициты- заполнять их. Путешествовать. Покупать эмоции. Бесценно. Я вам просто отвечаю, я чувствую себя на все 18, когда галопом бегу в музей и не успеваю на свой тайм-слот.Руки, волосы, одежда- все должно быть верно, ходить дома в растянутых трениках с шляпой на голове-категорически НЕТ; даже если у тебя температура 40. Меньше косметики, кожу не гружу. Меньше кофе, больше воды.Больше движения, делать то, что любишь, смотреть то, что любишь, читать то, что любишь. Не давать себе раскиснуть в быте, не давать мозгам киснуть. Хочешь бесполезно провести день- позволь себе. Хочешь ничего не учить, заказать доставку и пробыть в постели ( если имеешь возможность)-сделай, но пусть это будет какое-то очень ограниченное количество дней в месяце. Надо окружить свою голову интересным, каким шампунем лучше волосы мыть и состав и марки, всё это приходит с возрастом и опытом, а вот научиться хранить свое ментальное здоровье и наполнить свою жизнь-никакие 70 лет тебе будут нестрашны, тем более с нынешней косметологией и если в принципе, ты за собой следишь. Нетрудно выбрать себе под тип волос фен, марки шампуней и их состав, нетрудно пить 2 литра воды в день, нетрудно сдавать кровь и восплнять дефициты, нетрудно подобрать себе те серьги, которые тебе подходят, в магазине нетрудно выбрать красивую и удобную одежду для дома, нужна просто дисциплина и любовь к себе, раз в 2-3 недели на маникюр и педикюр съездить тоже два пальца, поэтому советую брать выше.

Я прочитала заголовок, сразу представила медный чайник натертый до блеска, потом подумала,что у всех же давно электрические и озадачилась. У меня в общем только способность всякую фигню думать😅

Без фотографий всё это несколько неинформативно)) Моя внешность очень зависит от моего настроения,выспалась ли я и не сожрала ли вчера что - то не нужное,но ооочень вкусное))

Генетика на первом месте, у кого она есть тем ничего не страшно)))

Еда . Я очень поменяла пищевые привычки . Восполнение дефицитов . - это то что делаю я .

Я всегда много средств тратила на косметику. Кислоты, ретинол, сыворотки и тд.

Секретов нет))) привычки есть)))

Работаю с взрослым контингентом. Лучше всего работает меньше стресса (в основном люди руководящих должностей), спорт регулярный умеренный (не айромен и бодибилдинг с протеином) и хорошее питание. Чудо как хорошо выглядят и ведут себя люди, которые всю жизнь мало работали и занимались собой.

Список, того, что мне помогает, но я очень редко выполняю его от и до.

Мой список такой.

ээээ... ну не знаю,

Ничем не пользуюсь... Я покупаю крем с мыслью, что пора бы начать, но почему-то так и не начинаю. Я в принципе не люблю себя ничем обмазывать. Морщин вроде нет, но овал, наверное, не такой как в 25. Ещё заметила, что когда была худее, то лицо моложе. В принципе всегда считалась худой, ела и не толстела, но последний год, меня куда-то понесло +7 кг и фиг скинешь. Начала ходить в бассейн и плавать активно, полгода поплавала - жиры на месте). На диету садиться боюсь, т.к. чуткий ЖКТ, которому оптимально пооноценное регулярное питание, иначе проблемы начинаются. В общем, я наверное выгляжу просто на свой возраст (как и сказало нейро-приложение) и цель как-то похудеть, может, спорта больше сделать, но не пойму, когда им заниматься, сидячая работа с утра до вечера.

Не пить алкоголь, не курить, ужин за несколько часов до сна, отдыхать, высыпаться, не есть говняшки, гулять каждый день, заниматься какой-то активностью, танцы, йога)

Лучше бы не читала 🙈🙈🙈Стало стыдно 😂

Я только вот прошлый год, наверное начала уже задумываться, что прям сдаю позиции, лицо поплыло, мешки под глазами увеличились, но я грешу вином и пивом иногда, и малым сном ( уже больше года сплю максимум на 4-5 часов в будни, на выходных побольше, конечно), ну и питание, всегда была тощей, пусть и дряблой, но считала себя красоткой, даже после вторых родов вестла 48 кг, ножки более-менее стройные были, а примерно после Ковида работала на удаленке год, и всё: ноги жирные, живот вырос, питаться-то я привыкла безудержно, ничего же не откладывалось. А теперь пусть и 44 размер одежды чувствую себя тюленем. Лицо мою и маслом и энзимный, пилинг есть, купила аппарат для ультразвуковой чистки, стараюсь ходить не менее 15.000 шагов в будни и по 25 и больше в выходные. Подключила овощи и зелень в питание, убрала булки и белый хлеб. Пока на этом всё))

Моя мама - ведьма) никаких кремов, витаминов, массажей, фитнеса, диет, косметологов ...что там ещё в списке должно быть? Климакс начался в 38 (!) лет, переносила тяжело, но после 40 лет началась вторая молодость. Выглядела всегда намного моложе, никакого лишнего веса. Очень жалею, что физически пошла не в неё, хорошо хоть сила духа и мозги достались.

Красоту и молодость сохраняет настроение, женственная одежда и ухоженность в одном флаконе. Живые горящие глаза многого стоят. А горят они у каждой женщины от чего-то своего.

Экономия , один крем для рук ) все )