Я теперь не усну….

Сонный паралич не обязательно кто-то душит и монстры. Это в первую очередь ощущение скованности, невозможности пошевелиться, издать звук, а про душение и монстров это культурные дорисовки. Сонный паралич нередко сопровождается сном во сне, типа снился сон, ты проснулся , а на самом деле спишь и понимаешь это во сне, что ты лежишь в своей постели, и пытаешься вырваться из этого сна, но любая попытка хотя бы малейшего движения провальна, ты пытаешься подать голос, но понимаешь что твои голосовые связки и рот тоже скованы, и максимум тихий стон вырвется и то для него невероятные усилия нужно приложить. И происходит это из-за сбоя в программе мозга: мозг уже проснулся, а тело в полной отключке. У Вас больше похоже на другой баг: когда мозг ещё не успел уснуть, а тело уже начало отключаться, мозг думает что тело умерло и подаёт нервный импульс и ты дёргаешься и просыпаешься, ну и часто это вместе с коротким сном с элементами падения. Возможно Ваше тело физически так устало, что быстрее мозга уснуло, и получился такой резкий выдерг из сна. А сновидение построилось под выдергивание. Тем более устать с маленькими малышом совсем не мудрено и отдых это наша базовая потребность, а с малышами отдых нам только снится)))