Недовольство. Откуда берётся и как с ним бороться?

Погодой и я недовольна в этом году, снег в мае ещё местами лежит) Про маму вашу: так стресс проявляется. У неё была высокая должность, огромная ответственность соответственно и так она снимала стресс, что бурчала постоянно. И как мы видим основания быть недовольной у неё имелись, на себя то времени не было. Раз инсульт в 58 лет долбанул… У вас вполне может быть усталость. Да и общий фон сейчас негативный, то война, то ещё чего-то. Ищите то, что помогает вам обрести уверенность и хорошее настроение. Спорт, природа, животные, друзья и тд

Вы большая молодец, что оцифровали эту закономерность. Дело в том, что мы на половину состоим из мамы и на половину из папы. Наши паттерны поведения, реагирования и чувствования, наши так сказать рефлексы заимствованы из родительской семьи. И за частую не осознаваемые. То, что вы это увидели это уже огромный шаг к осознанному реагированию. Это говорит о том, что вы точно сейчас можете с этим что-то сделать. И это всегда огромная работа над собой, над своим мышлением. Здесь нужно отделить себя от родителя, посмотреть на сколько прошла сепарация, потому что сепарация это далеко не про съехать от родителей, это эмоциональный разрыв, который часто бывает не завершен. и конечно заглянуть в свои уголочки, что не принято в себе, что отвергнуто. рассмотреть на сколько разрешено проявить гнев и научиться его экологично проживать. Работа большая. Но она того стоит. И уже после этой проделанной работы вы точно будете реагировать по своему, научитесь быть собой и сможете передать этот опыт своим детям.Что конечно же бесценно. Желаю вам удачи!

Мне кажется это от общей неудовлетворенности - жизнью, или положением или еще чемто. Когда чтото не нравится из того что не можешь или не хочешь изменить, и начинают раздражать какието мелочи. Ну я по себе сужу, когда не в ресурсе, или оч плозое настроение то начинаю раздражаться на др вещи, например что дети рюкзак на проходе оставили или муж пересолил куртцу когда мариновал ее. Стараюсь замечать за собой и тормозить, находить как и куда выпустить пар не на других людей. Наверно если никак не контролииоааьь себя то так со временнем и превращаешься в вечно недовольную брюзгу. И постоянно быть недовольной всем становится привычкой. Знаете такую цитату: "Следите за своими мыслями, ибо они обращаются в слова, слова - в действия, а действия - в привычки. Берегитесь привычек, ибо они формируют характер. Усмиряйте характер, ибо он становится судьбой».

Это недовольство своей жизнью в общем. Если после 40-45 началось, значит , кризис был не прожит или сделаны не те выводы, не шаги, не туда... Или почему-то не смогла изменить мама свою жизнь. Ну мне так кажется...Вы с ней ничего не сделаете. А с собой можно. Если есть деньги, можно походить на психотерапию. Можно с таким запросом сходить на семейные расстановки. У меня был раздражительный отец, и я в юности была раздражительная, меня это в самой себе бесило прям, но потом как-то прошло. Потом я жила с тетей, она ОЧЕНЬ критичная, очень. И мне это как-то пкредалось... Старалась работать над собой, но иногда под настроение😂 все попадают под разнос...

Это прям мое описание))) я наверное еще хуже, мне все не так, я редко когда бываю в настроении, в последние года очень не терпима во всем, все раздражает, своя тупость бесит больше всего, когда косячу. И я не знаю как с этим бороться, порой самоконтроль исчезает в самый ненужный момент. Даже муж сказал, что в последние года я сплошной негатив, рычу на всех. Я не знаю откуда это. Накопленная усталость, выгорание, отсутствие нормального отдыха, или просто скверный характер.

Возможно это наследственное, нехватка нейромедиаторов. Возможно вы просто устали, задолбались. Попробуйте больше отдыхать и поднимать себе настроение через благодарность ( солнышко светит, спасибо! На работу сегодня не надо - спасибо! дети - ну такие они у меня классные! все трое! спасибо! у меня ваще трое!!! детей- как классно! спасибо! муж такой родной, как мне хорошо с ним - спасибо!)

А хороший секс у вас часто случается? Простите 😅

Ну если он принес не шею и не свинину, да старую, надо радоваться и хвалить? Видимо, все держалось на ней и все вот такие безрукие, что не могли разгрузить ее нервную систему хотя бы дома, раз на работе такой стресс. Все видят только плохое. А хорошего не было? Ну и вам раз не нравится мамин характер, то и ведите себя вопреки. Или тут тоже мама виновата? И почему вы всем недовольны? Можете себе ответить?

Я когда начинаю бурчать, недовольничать вспоминаю фразу святителя Луки Крымского:"Радуйтесь, непрестанно молитесь и за все благодарите". Попробуйте чаще участвовать в Святых церковных таинствах.

Слушайте, ну если просишь шею, а приносят жирную заднюю часть - я б тоже была недовольна. Почему тут к отцу нет вопросов? Вот и вы: решите, что реально вас расстраивает, а что мелочи и злиться не стоит. Все мы люди и имеем право на разные эмоции. Ищите позитив в хобби, детях, фильм посмотрите интересный, просто отдохните

Я думаю, просто усталость накопилась. И климакс подкрадывается. Старайтесь снизить планку ожидания от всего. Меньше претензий к себе, мужу, детям. День прошел - все живы и относительно здоровы, и это уже счастье!! Старайтесь больше отдыхать и устраивать себе маленькие праздники. Не мужу, не детям, а себе! Как давно вы делали то, что вам по-настоящему нравится?

Ну, бывает такое, что человек мнит себя выше других - гордыня называется, высокая должность этому способствует. Вот эта гордыня и толкает на раздражение, недовольство. Все это не позволяет видеть хорошее, не позволяет радоваться жизни. Как бороться - останавливать себя. Для православных людей - исповедь с покаянием и просьбой о помощи избавления от раздражения и ропота, молитва, фиксация на каждом хорошем событии, благодарность Богу за любые мелочи.

Попробуйте дневник вести, типо 6 минут или как то так, сейчас куча практик, чтобы учиться видеть хорошее. Если вы это замечаете и тем более хотите исправить, это уже больше чем половина успеха! Удачи 🍀

Первое, что пришло в голову - менопауза. Наверное, ваш возраст близок к менопаузе? (Сужу по возрасту старшего ребёнка, если что, то обидеть не хотела).

учитесь действительно благодарить... кому-то это даётся легко и просто, как само собой разумеющееся, а кому-то нужно прям прилагать усилия.

Комментарий удален