когда рядышком храпит муж...

Тащить к ЛОРу в обязательном порядке. Рассказать, что при храпе нарушено дыхание и мозг из-за этого недополучает кислород. Постоянная гипоксия, хоть и компенсированная, рано или поздно возымеет последствия. Элементарно , в виде ухудшения памяти и нарушения внимания на первых парах. Тем более известно, что имеется искревления перегородки - это уже само по себе нарушает дыхание, даже без храпа. Нарушение носового дыхания - вечь не такая уж безобидная, тем более, когда это длится годами. А ЛОР  помимо носа, котроый исправлять надо, еще и мягкое небо посмотрит -  оно является наиболее частой причиой храпа. Мышцы мягкого неба дрябнут и оно привисает, причин этому масса и определить конкретную проблему может только ЛОР, это лечимо и исправимо. И заниматься этим надо! Храпящий человек спит поверхностно, как бы там нам, слушающим храп, не казалось. Храпящий ( а так же окружающие его) теряют 1-2 часа сна в сутки. В неделю это уже 7-14 часов.. Так что уговаривать мужа на поход к доктору.

о, знакомая тема :) мы из-за храпа спим раздельно, так как я страшно не высыпалась...а мне кто-то посоветывал свистеть когда он сильно храпит...ну так в одну бессонную ночь, когда высота храпа достигла пика, я начала свистеть, тихонько так, напевно и увлекшись этим процессом не сразу заметила, что храп прекратился...о, радости не было предела! только затем из темноты раздался голос мужа: "Ты что свистишь, дурочка"...

У меня муж и кот храпят. Если муж громко-глажу он просыпается, ложиться по другому и перестаёт храпеть. А вот если кот громко храпит- тут только выгонять, даже если разбудить через 5-ть минут опять храп.

Бывшему покупала спрей от храпа...как называется не помню (снимает отек из-за которого собственно и храп происходит) прыскал пред сном и если храпит, будила и он прыскал. Беруши (для меня) помогали, было тихо. Правда на утро ощущение, что в голову ваты набили. В идале конечно к доктору.

ЗЫ: Еще пинала и он поворачивался на нужный бок, на котором не храпит.

я своего переварачиваю на бочок, вроде успокаивается... а потом снова.. и так каждую ночь)))

мой умудряется храпеть, даже когда на животе спит (((

пинать, что еще)))