Я такая эмоциональная!!

Вот прям иногда бесит меня собственная эмоциональность! Откуда она только взялась в таком количистве?!

С каждым годом всё больше и больше...вот, например, не усну, пока не узнаю, что меня в данный момент беспокоит...а о секретах, приготовленных мне кем-либо, и случайно упомянутых в суе, я вообще молчу!! Неужели во мне столько адреналина? Или я веду образ жизни не такой, который мне нужен??!! Прямо теряюсь в догадках...может, попить чего мне надо, и я псих просто?? Я, конечно, стараюсь "держать себя в руках", но иногда в ситуациях, где требуется спокойствие да и только, сердце моё может так зайтись, что мне становится плохо!! Да-да, аж до такого доходит...а если дело касается каких-либо подарков, о которых мне, например, заранее сказали - я пью перед сном успокаительное, чтоб уснуть и не показывать всем, как я ХОЧУ ПОСКАРЕЕ ПОЛУЧИТЬ!! Ну что за несдержанность??!! Не было раньше такого.. года 2 назад появилась такая странность, с которой я не знаю, что делать..чувствую себя ребёнком, которого, невозможно отвлечь другой игрушкой..мне это, надо сказать, мешает и по жизни, и в семейных отношениях..(с мужем не могу разрешить конфликт, из-за своей вспыльчивости, постоянно пытаюсь "сделать всё до конца", вместо того, чтобы дать человеку время подумать). И из-за этого, как мне кажется, в моей жизни всё вверх дном, потому что совершенно не могу ничего планировать...
Как переделать себя и стать более уравновешенной и сдержанной? Может это поэтому, что я очень мало плачу, можно сказать, что я очень редко плачу и не даю выплёскиваться эмоциям, когда в душе у меня ураган??