Старт 21! неделя 1.
НовостиДевулечки, доброе утро!!!
Рассказывайте, кто с чем будет бороться!? Отписываемся сюда о состоянии "полета". этот пост будет висеть неделю, на 8й день создам новый.
ищем в категории "Новости" 
Всем удачи и силы воли! Всего через 21 день будет нам счастье!!! 
молодчина
я тоже пока не косячу)
Анастасия
Вчера был горький шоколад((немного,но было)Но это первый косяк и надеюсь последний)Как у тебя дела?
17.03.2016
Ответить
Вика-Ежевика
Я тоже хочу начать жесткую диету и заниматься спортом дома. С завтрешнего дня начинаю. Хочу полюбить себя, заново вспомнить что это такое, делать масочки, обертывания тела, сделать лед из настоя трав и по утрам протирать лицо. Вот. Желаю всем удачи.
13.03.2016
Ответить
Татьяна 
жесткая диета никому еще здоровья и счастья не приносила((( а спорт-это оочень хорошо)
жесткая диета никому еще здоровья и счастья не приносила((( а спорт-это оочень хорошо)
13.03.2016
Ответить
Татьяна
Аааа) жесткие безапелляционные ограничения хорошо)))) я в сладком себе такое условие поставила. ибо если говорю себе чуть можно, сразу это чуть в нечуть превращается)))
13.03.2016
Ответить
Вика-Ежевика
Ой, держусь, не ем)) вроде как отёчность с рук-ног и лица спала, кольца на пальцах стали свободнее. Зато голова сегодня кружится, хотя я не чувствую голода как такового, видимо это с непривычки. Вот сижу на работе, пью чай с лимоном)
17.03.2016
Ответить
Вика-Ежевика
Не-не, я не поддаюсь)) тем более я же не голодная)) на завтрак рано утром пью чай с сахаром и мёдом. А в обед и ужин - уж можно потерпеть) тем более из=за лишнего веса отёки какие-то дурацкие замучили, а сейчас они уходят и я так рада)
17.03.2016
Ответить
Вика-Ежевика
это хорошо, когда не хочется)) ой, забыла сказать, я ж еще постное всё ем, совмещаю так сказать) конечно, нельзя этого делать, принимать пост за диету, но мне поста очень не хватает, зашлакованность полная...
17.03.2016
Ответить
Татьяна
слушай свой организм!
я после месяца полтора на Дюкан полгода мясо не ела вобще)))
17.03.2016
Ответить
Вика-Ежевика
Да, я помню тоже, когда постилась, то потом такая лёгкость во всем организме была, что не хотелось уже ничего мясного. А потом через год, организм прям требовал опять поста, я читала, что так у многих бывает)
17.03.2016
Ответить
кто
Вступлю в ваши ряды Тань)
Я хочу опять привить привычку не есть вечером, этой осенью я два месяца не ела после шести, но потом опять втянулась и сейчас как дети спать, я за чай, а к чаю ууух много чего может пролететь(((
21 день не ем после 18-и часов.
12.03.2016
Ответить
Татьяна
Как успехи? Меня сегодня уже ломать начало) дети два эти дня все сладкое мне подсовывают, покормить пытаются)
13.03.2016
Ответить
кто
Увы нечем похвастаться((( вчера всё ок, а сегодня ходила на концерт в 5 часов, пришла голодная, и поела.
завтра начну, меньше сладкого, мучного и после 7-и не есть, мне в рабочие дни легче даётся.
13.03.2016
Ответить
кто
Сдалась((
мне нужен настрой, когда без настроя начинаю, никогда не выходит((
16.03.2016
Ответить
Ирина
1. Я хочу не есть на ночь (как минимум за 2 часа. Причем голода как правило нет, это просто дурная привычка - после того как всех уложу спать, схомячить что-нибудь вкусное)
2. Умываться перед сном
3. Не кричать вообще
4. Прежде всего обращать внимание на положительные стороны любого происшествия.
Как справлюсь с этим, буду работать над другими привычками, которые меня не устраивают.
12.03.2016
Ответить
Татьяна
Большой план)))) Я тоже люблю потрескать, когда уложу детей под кино...(
12.03.2016
Ответить
Ирина
Замахнулась на многое сразу))) но реально сложно будет с первым пунктом (у меня практически ломка начинается если не пожевать на ночь, а вот с полным желудком засыпаю на раз-два, только утром разбитость и истощенность.
Умываюсь практически всегда, но иногда лень и грешу тем что могу не смыть макияж вечером. Кричу редко, должна справиться не кричать вообще.
12.03.2016
Ответить
Татьяна
Как дела?) Мне сегодня очень сложно было( девчонки сладким пытались накормить, рука несколько на тянулась "доесть"/облизать... Но устояла!!! И вечером грамм 100 творога поела с цикорием)
13.03.2016
Ответить
Ирина
Вчера получилось не есть на ночь))) сегодня на работе, но не ем) а сегодня же уже 14, пост начался, так что буду пить только воду! Не кричала, правда пару раз проскакивало желание повысить голос, но одно слово на поввшенном тоне и я возвращалась в спокойное состояние. Вот с мыслями пока беда. Но сейчас как раз пост начался, так что буду очищаться))) П.С.: я не очень религиозный человек, пост воспринимаю как возможность очистить тело и душу
13.03.2016
Ответить
Дарья
Сегодня начало? Я хочу каждый день перед сном делать небольшие упражнения и не пить кофе после обеда) как привыкну к этому буду новое добавлять и убавлять)
12.03.2016
Ответить
Татьяна
я стараюсь не запивать еду. поэтому до кофе дело доходит лишь после обеда)) могу налить его утром, а допить кружку перед сном!!!! 
12.03.2016
Ответить
Татьяна
не, вода-водой, а кофе-кофем))) давно себя приучила (когда первый раз работала над своим телом) пить не менее 2х литров. утром натощак почти литр глушу
13.03.2016
Ответить
Ирина
Я пила много кофе. Очень. Один только кофе практически. Сейчас это одна чашка с утра и иногда еще одна в обед. Больше перешла на воду.
12.03.2016
Ответить
Дарья
Вот и я хочу ограничить кофе, я его пью постоянно, чай пью раза 2 в неделю, воду вообще не пила, вот с нового года почтит чуть заставляю себя пить воду) а ещё колу блин люблю
12.03.2016
Ответить
Дарья
Кофе в день урезала в двое, упражнения каждый день ни как не приживаются у меня(((
16.03.2016
Ответить
упражнения надо хотеть)