Так много информации вокруг, как ухаживать за новорожденным, как мыть, как делать массаж, как обрабатывать пупок, как кормить и так далее, и так далее... 
Мне кажется, я слишком много всего перечитала и пересмотрела. В голове полная каша) Не так давно писала для себя инструкцию для новорожденного, чтобы хоть как-то разложить материал по полочкам. Теперь, глядя на этот текст, понимаю, что некоторые пункты так и остались чем-то непонятным. Вроде список то простенький, умывание, массаж, кормление... Но вот, например, гимнастика. Кажется что тут непонятного, а как задумалась, то поняла, что опять же столько видео просмотрено, а как подойти и с чего начать толком то и не знаю.... Вот такой список упражнений у меня получился.
 ФОТО 1 ВЫКЛАДЫВАНИЕ НА ЖИВОТ | ВЫКЛАДЫВАНИЕ НА ЖИВОТПоложите ребенка на живот, в первые недели жизни он будет поворачиваться, а затем приподнимать и удерживать голову, опираясь на предплечья и разведя ножки в стороны. Это упражнение выполняйте в течение 15-20 секунд. Выкладывание на живот прекрасно укрепляет мышцы спины и шеи. |
 ФОТО 2 ПОЛЗАНИЕ | ПОЛЗАНИЕПоложите ребенка на живот. Согните его ножки и разведите коленки в стороны, соединив при этом стопы. Подведите четыре пальца обеих рук под тыльную сторону стоп малыша, большими пальцами дотроньтесь до его подошв. В ответ на ваше прикосновение ребенок рефлекторно оттолкнется, разогнет ножки и немного проползет вперед. Повторите это упражнение 2-3 раза. |
 ФОТО 3 УПРАЖЕНИЕ НА СТОПЫ ПОЛОЖ.1 | УПРАЖНЕНИЕ НА СТОПЫПоложите ребенка на живот. Удерживая его ножку за голень, кончиком большого пальца быстро нажмите на подошву у основания пальцев. В ответ на это малыш сожмет пальчики. Затем с нажимом проведите большим пальцем по наружной поверхности стопы от мизинца к пятке – малыш разожмет пальчики. Повторите это упражнение 3-4 раза. |
 ФОТО 4 УПРАЖЕНИЕ НА СТОПЫ ПОЛОЖ.2 | |
 ФОТО 5 ПРОГИБАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА | ПРОГИБАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКАПоложите ребенка на правый бок. Придерживая его ножки левой рукой, большим и указательным пальцами правой руки проведите вдоль позвоночника снизу ( от крестца ) вверх ( к шее ). Малыш в ответ на это движение прогнет спинку. Проделайте то же самое, положив его на левый бок. |
 ФОТО 6 ВСТРЯХИВАНИЕ РУЧКАМИ | ВСТРЯХИВАНИЕ РУЧКАМИПоложите ребенка на спинку. Встряхните его ручки, затем медленно разведите их в стороны. Возьмите ручки малыша у кистей, потрясите ими. Разводим малышу ручки в стороны, затем сводим их, как бы обхватывая ими ребенка. |
 ПЕСТОВАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ. ФОТО УПРАЖНЕНИЕ 1 | До достижения крохой возраста одного месяца выполняйте с ним так называемые промеры. Они помогут снять мышечные зажимы и поспособствуют формированию симметричных движений. Захватив предплечье правой ручки и голень левой ножки, соедините локоток и колено. Смените сторону и проделайте то же самое. |
 ПЕСТОВАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ. ФОТО УПРАЖНЕНИЕ 2 | Захватите руками обе ножки и коснитесь пальчиками лба ребеночка. Это упражнение имеет еще и профилактический эффект – не даст возможности газикам заполнить кишечник малыша. |
 ПЕСТОВАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ. ФОТО УПРАЖНЕНИЕ 3 | Большим пальцем выпрямленной правой ножки коснитесь левого виска и наоборот. |
Я делаю как попрет могу при смене памперса одно, как голопопит другое:) или все сразу. У тебя смешанный курс приведен - массаж гимнастика рефлексы. Массаж у меня: 8ки на пяточках, по краям провести, к каждому пальчику, сорока белобока на ручках, пощипывающие движения спереди и сзади ножек ручек - по напр к телу, круговой массаж животика, спинка сверху вниз погладила, снизу вверх до лопаток. Это с месяца. Гимнастика: руки в стороны, накрест, вверх одна вниз другая, наоборот, ножки у меня отдельная тема, но можно разводить и по одной как бы через себя перекидывать и велосипедик. Тоже лучше с месяца. До месяца лучше просто рефлексы проверять) гладить:) ну это мое мнение.
