Как правильно тужиться?
МоскваДевчонки Добрый День! Помогите информацией или вашим опытом как правильно тужиться. Когда я рожала первого ребенка у меня не получалось правильно тужиться, от чего сильно порвалась, слава Богу с ребенком все хорошо. Схватки в потугах были короткими поэтому "нормально" тужить удавалось 1-2 раза (причем врач орала когда долго дула говорила что нужно успевать три раза за схватку, потом на сделующую схватку я пыталась успеть три раза прерывая потугу, орала что я задушу ребенка, я им говорю так вы скажите как надо ) поэтому меня охватывала паника т. к она психует и уходит в конец комнаты со словами "она не хочет рожать ребенка" еле родила причем помог врач с другой палаты который прибежал на их ор и надавливанием на живот родилась моя кроха (по шкале дали 9 балов), рожала часов 5, со схватками справлялась хорошо, а вот потуги не получались. На курсы я не ходила, сейчас тоже нет возможности так как у меня ребенка не с кем оставить,читала разную информацию, но в процессе все забылось, хотя все перед процессом перечитывала и записи брала с собой, помогли тока молитва, аффоризмы и дыхание собачкой, может кто поможе ссылками видео, книги, статьи или личный опыт, а то скоро роды и при воспоминаниях меня охватывает паника (первые роды были 1,6 года назад)
Лучший ответ
люда
Есть несколько моментов. Тужится надо, когда потуги есть. Не просто полное открытие, а именно чувство, что из вас лезет как минимум апельсин)) В первые роды тужилась без потуг. Это мало того, что очень больно, так еще и очень долго. 2 часа мучений и вакуум((
Во второй раз поступила в роддом уже с полным открытием, и целым пузырем. Потуг не было. Вскрыли пузырь. Потуги пошли, но слабенькие. Я не могла нормально тужится. Поставили меня на ноги около спциальной "ходилки", и сказали тужиться, слегка приседая. Через несколько таких потуг появилось чувство "апельсина в попе". Вот тогда снова положили и стали тужится по-настоящему. Я чувствоала его голову и старалась её вытолкнуть.
Сами потуги шли так. Я держала ляжки и тянула колени на себя(акушерки помогали). Муж приподнимал мне голову и вслух считал до 10. Пошла потуга. Вдох 1-2-3...10,быстрый выдох, снова глубокий вдох, 1-2-3...10, выдох,глубокий вдох, 1-2-3...10,выдох. Передышка до следующей потуги.
Если правильно тужится, то боли нет.(в отличие, если тужится на схватках)
27.08.2012
Ответить
Марина
а если тужит пипец как, а врач не разрешает, то как передышать потугу?
Я тужилась когда нельзя было и порвалась вся и везде, зашивали ОЧЕНЬ больно (схватки приятней были). Соберемся второго - повторения не хочется, боюсь порваться.
29.08.2012
Ответить
Софья
когда говорили что тужиться нельзя меня спасло дыхание собачкой, я больше растерялась когда надо было тужиться а у меня не получалось, и плод был крупный 3,900 врачи ругали.
29.08.2012
Ответить
люда
Тут мне кажется дело даже не в дыхании, а в голове. Мне сказали не тужиться, когда головка уже вышла наполовину. Представьте ощущение! Меня муж чем-то отвлек)) Но у меня быстренько там что-то сделали(не разрез, он был раньше), секунд 20-30. Главное , сосредоточиться на чем-то другом, а не боли.
29.08.2012
Ответить
Марина
сложно очень. Помню это ощущение, не больно, но словно из тебя арбуз лезет. причем остановить его нереально. и "рычание" это само по себе выходит.
29.08.2012
Ответить
люда
А у меня этот арбуз наполовину вылез, когда меня попросили притормозить)))
В кино еще дышат собачкой. Но у меня от такого дыхания немели руки и кружилась голова.
29.08.2012
Ответить
Марина
вот и я попыталась дышать собачкой, но меня акушерка осекла:"Не дыши собачкой, а просто вдох-выдох." Я делаю вдох. а на выдохе меня опять тужит.
30.08.2012
Ответить
Наталья
мне кажеться тоже,что вам попался в прошлый раз плохой врач,если есть возможность поищите на вторые роды нормального. по моему так себя вести как она вела,просто для врача недопустимо полюбому. Как я вынесла из своих родов,так это то,что каждые роды индивидуальны и как конкретно,сколько и т.д. тужиться должен решать и говорить вам врач или акушерка,причем четко и подробно. Когда я рожала например,я не тужилась точно 3 раза за схватку. Мой врач сидел все время рядом,когда стала опускаться по путям головка,а это самый болезненый был период для меня,он рукой во первых чуть надавливал там внутри в промежности,чтобы мне почувствовать где она находиться т.к.от болевых ощущений уже это не очень соображаешь и четко и громко говорил когда шла потуга,тужиться на нее или продышать. Причем если надо было тужиться,на протяжении всей необходимой длинны потуги этой,он четко подбадривал "давай,давай,давай" там например или тоже "какай,какай..",и так пока не надо было заканчивать тужиться,то есть я сама не была вынуждена думать и решать,хватить ли тужить,надо ли заканчивать эту и начинать другую потугу. В общем от врача очень много зависит тоже.
26.08.2012
Ответить
Софья
Спасибо большое стало немного спокойнее, первый раз мы рожали по договоренности, через знакомых, вторые роды я не хочу ехать в этом роддом №29, лучше я вближайший к нам поеду роддом №4 (читала отзывы вроде нормальный), но к сожалению там нет знакомых и на контракт денег нет. Вообщем буду настраиваться СПАСИБО ВАМ ВСЕМ огромное за поддержку, очень полезный сайт!
27.08.2012
Ответить
Думка
Специально тужиться - вообще неправильно, это приходится делать только из-за неудобной и неестественной позы лежа на спине! Выберите вертикальные роды - и ребеночек выйдет сам, ему поможет сила тяжести и непроизвольные потуги, никто не будет ругать за "неправильные" действия, и глаза и лицо Ваши точно не пострадают.. Вы удивитесь, как это легко и не требует умения. А главное, в вертикальных родах у врача нет возможности надавить на живот - запрещенный и травматичный для ребенка прием.
26.08.2012
Ответить
наиля
вот и меня никто не учил тужиться, только орали, что все делаю неправильно, а как правильно то??????? откуда я знаю - 1 раз рожаю. вообщем сообразила только под конец - если честно особо не помню как это было, но на живот давили ого го как........все получится у вас я уверена!:)
25.08.2012
Ответить
Евгения
Вот и у меня были с этим проблемы. А потом пришла неонатолог и положила мне руку на живот и сказала надувать его, как будто я хочу ее руку с живота вытолкнуть. Со следующей потуги родились :)
25.08.2012
Ответить
Алеся
по моему вам просто попался неадекватный врач попался
нормальный от роженицы не уйдёт .тужится надо так как в туалет ходите . напрягая мышцы преса .
нормальный от роженицы не уйдёт .тужится надо так как в туалет ходите . напрягая мышцы преса .
25.08.2012
Ответить
Anastasia Shadrikova
я конечно в этом не спец,но смотрела несколько видео и там врачи на самом деле говорили "какай".извините.конечно что так пишу,но так и было.
25.08.2012
Ответить
Лена
нам на курсах говорили тужься как будто ходишь в туалет по большому, все равно там ничего нет и потуга пойдет куда надо))) я так и делала все прошло хорошо) удачи вам!
25.08.2012
Ответить
Лена
на первой схватке 3 раза секунд по 20, на второй 2 раза и отключилась, орали на меня тоже что ребенка придушу потому что голова вылезла и нужна была последняя потуга я видите ли решила вырубиться))) 30 часов без еды и сна до момента потуг меня немного измотали))) А на третьей схватке врач уже приготовилась прыгать у меня на животе но я еще раз потужилась и родила). вообще весело было =)))
25.08.2012
Ответить
Татьяна
Я вот тут читаю.....как "какать"......Выы меня извените,но я когда оооочень хочу,не напрягаюсь,а ноаборот расслабляюсь ))))) И как же тужится?! 
Попробую конечно как выше изложили руку с живота выталкивать,тоесть как поняла живот надувать??!!!
Попробую конечно как выше изложили руку с живота выталкивать,тоесть как поняла живот надувать??!!!
16.08.2013
Ответить
Софья
я так и делала мне говорили что нужно успевать 3 раза, на следующую схватку пыталась успевать 3 раза прерывая предыдущие на что слышала ор что задуши ребенка
25.08.2012
Ответить
мария
Мы тоже начали с 3 попыток. До этого схватки были 18 часов и сил уже не было. Да и до самих родов у меня была дежурная, крторая на все мои просьбы даже не подходила. Короче, ужас. Но пришла новая бригада адекватных тетенек. Вобщем, сил на 3 не было. Я тужилась по 2 раза, родила потуги за 4 7/8 по Апгару. Так что я думаю, там не количество важно, а именно качество.
25.08.2012
Ответить