Видео для подготовки к родам.

мы тоже рожали с мужем....информации о родах я начерпала много, всю использовала- итог- легкие быстрые роды и только позитивные воспоминания! Буду рада поделиться.1. Не кушай перед родами.То есть, как схватки начались, и ты поняла, то это оно самое- переставай кушать!Поверь, в тебе будет достаточно энергии, что бы родить, а вот начнешь кушать, организм будет дополнительную энергию и силы затрачивать  на переваривание еды.2.Во время схваток старайся ходить. Тут, конечно, у каждой женщины индивидуально, но лучше всего двигаться.Я сидела на фитболе и крутила бедрами, или же в коленно-локтевой позе опять же двигать тазом- это ускоряет раскрытие.3. Не кричи!!!Лучшая техника тут- глубокий вдох " в живот", на медленном выдохе пропевай гласные, а если при этом удастся пропускать звук "через губы".4. Повторяй себе постоянно, что все идет правильно и хорошо! Наш мозг обладает потрясающей способностью отдавать команды телу)

а я рожала с мамой,и я потом поняла,что лучше бы я её не мучала)))Мне вообще рядом никто не нужен был))А схватки....мне легче было их переносить раком, на полу и держась за кровать,на фитболе не сидела,ужасно больно на нём было!Самое главное дышать,медленно вдыхая и выдыхая(правда помогает)А муж пусть смачивает вам губы водичкой,жутко пересыхают(пить мне не разрешали)Умывлась холодной водой постоянно!!!А когда уже рожать будете,главное думайте о ребёночке,и тужьтесь изо всех сил в попу,и слушайте врачей!Лёгких родов вам!!!!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=zVkv4_pLQGE&feature=youtube_gdata_player тут самые простые советы есть

Мы видео смотрели - просто забивали в ютьюбе/яндексе "роды", там все покажут вам) мы рожали вместе, дыхание мне не пригодилось... Сначала на схватках мне хорошо было согнуться к полу из позы стоя) а ваще я в родах была спокойная, была анестезия и я даже до потуг спала. Ну а на кресле когда будете, там акушеры вас направят, не волнуйтесь, главное тужится в попу, а не в щеки)

Все ведь так индивидуально. Кто-то лежит, кто-то ходит, кто-то прыгает. Я ходила как тигра в клетке, сидеть и лежать не могла жутко поясница болела как лопатой со всей силы огрели. Во время схватки вставала раком и дышала)). Потом на кровати раком стояла. Я одна рожала. Массаж от мужа возможно поможет. Хотя меня муж рядом скорее раздражал бы))