01.09.2012

Это точно)). У мужа такая нужная работа))). Жалко, что так далеко ехать((. А то бы ты развернулась там! Наверное, ещеи за городом где-то? Хорошо, что хоть иногда получается выбраться - таким надо пользоваться). Про ошибки правильно, но я и вечером иногда каллорийное ем). Дело больше в жирности - если ты на ужин жирное ешь, то у тебя все это точно в жир пойдет, потому организм потом будет отдыхать всю ночь, ему энергию тратить на усвоение жиров не надо,потому что это самая легкая задача). А вот если ты на ужин белок покушаешь (салат с куриным мясом, морепродукты, рыбу, мясо нежирное с овощами), то организму будет такая работа, что ты утром вес точно потереяешь). Но вот про углеводы на ночь лучше забыть (никакой картошки, макарон, риса, хлеба), потому что на них выделится инсулин, опять тебе понизит сахар, и ты в ночи пойдешь к холодильнику. А белок с таким гарниром еще и 3своится плохо((. Молодец, что анализируешь! Ведь ты можешь спокойно ужинать с мужем, даже поздно (за 2-3 часа до сна еще можно покушать,если у тебя так смещается время), но ты ведь можешь с ним сидеть и наворачивать курочку с огурчиками\помидорчиками))), а он пусть картошку трескает - что тебе с этой картошки?)) Ты же знаешь ее вкус,100 раз ела, уже и интересного в ней ничего нет))).