17.09.2012

Ну ничего, это комом в тебе сидит просто, в практику такое вводить не нужно))) у меня 61.8(-200) может и больше отвес, с мокрыми волосами взвешивалась))) вчера ела нормально, после семи-кефир.капец, конечно... сейчас бы вернуть по-быстрому хотя бы свои 58.5 пошла хх крутить..

Ириша, ну когда ты уже прекратишь так поздно ужинать?) Ты нам уже слово давала раз 10 точно))). Я не ругаюсь)), но вернись к своим постам - каждый второй, наверное. приводит к выводу, в чем проблема - поздние ужины... не поела до 18.00-18.30 - значит, все, сама виновата, что пропустила все... Надо уже новые привычки вводить в питание)). Еще и. наверное. углеводистого всего поела на ужин? Ладно бы белок в 21.00, но, думаю, вряд ли ты устояла?)) И, наверняка. калории не считала даже? хотя что в них толку. если так поздно кушала... ты ведь на месте топчешься именно из-за таких ужинов, потому что даже у мамы покушав плотно, но не поздно, у тебя был отвес... надо что-то уже делать начинать... ))) что будем делать? У меня вообще-то привес 300 грамм (72,0 кг), но я знаю, что это КД и капуста на ужин, потому что я все делала правильно))). На ужин была рыба в духовке и салат из капусты с морковью и чуть сметаны 6%. Капуста мне всегда "эффект" дает))), так что сижу шариком из-за КД и из-за капусты))). Отзанималась уже с утра с Джилл - надеюсь, завтра будет все-таки отвес)).