В чём носить с остеохондрозом?

Ну во первых берегите себя, не носите подолгу, пускай мышцы спины привыкают постепенно. Обязательно занимайтесь гимнастикой, тяжело для этого найти время, но нужно хоть 5 минут себе уделять. Хорошо полежать на гимнастическом мяче, очень мне это помогало.
По выбору переноски - эрго вам рано! Полагаю, что вы лямками пережимаете себе нервы у шеи, так как лямки слишком близко. Вам нужно попробовать делать перекрут на лямках, что бы они оказывались подальше от шеи. Фото нужно.

Можете попробовать гибрид майя и рюкзака. Рюкзакомай заберёт часть веса на бёдра за счёт пояса рюкзачного и распределит остальное по спине шарфовыми лямочками. Для вас важно что бы нагрузка распределялась равномерно.
ЗЫ: рюкзакомай я имела ввиду ТеддиСлинговский, его носила, все приемущества знаю.
По выбру рюкзаков на будущее могу подсказать фирмы: ТеддиСлинг, Алоэ - они лучшие. Выбирайте перекрёстные лямочки, не параллельные.

Гимнастика, массаж, и тд для мамы. На руках будете носить или в чем то так и будет болеть. А вообще, из-за то что держите ребенка, Вы как бы горбитесь из-за этого проблемы, руки, спина постепенно прокачиваются при увеличении веса ребенка. Рюкзак Вам рано, только май или шарф. В сск нагрузка на одно плечо, тяжело. Можно пригласить слингоконсультанта, он быстро научит, очно или по скайпу.

У меня и остеохондроз, и сколиоз.

Младшего первые месяцы в ССК носила (понемногу и редко), с 6 мес.до года в эргорюкзаке, а с 1 до 2 лет на хипсите.

Спина себя на удивление хорошо чувствовала, наоборот тогда почти не болела - за счет того, что носила я сына часто и много (с 6 мес.до года ежедневно) мышцы хорошо укрепились.

Мне шарф был самый удобный, там полонища распределяют вес и на бока еще, а в мае и эрго все ложиться на поясницу и плечи, тяжелее.

Я бы не стала ещё больше защемлять нервные окончания, мышцы и прочее. Есть же переноски всякие разные, люльки на колёсиках.

Как вариант- рюкзак алоэ с бандажным поясом и длинными майскими лямками.

ну, я как спинальник со стажем могу сказать - что лучше не носить, а возить тогда.