Ночные пробуждения

Добрый день, Татьяна! ⠀ Если Вам комфортно, все высыпаются - делать ничего не надо :) ⠀ Если семья не высыпается, можно скорректировать ситуацию. Первое, что стоит сделать - найти причину, по которой сон ребенка изменился в последние 2 месяца. Возможно, таким изменениям предшествовали какие-то события в жизни семьи или ребенка. Возможно причина ухудшения ночного сна связана с режимом или перевозбуждением в течение дня, в вечернее время. Еще одна частая причина беспокойного ночного сна в этом возрасте - это этап психологического взросления, а именно появление страхов темноты и одиночества. Иногда отмечается страх отделения от мамы (как правило, заметно не только ночью, но и днем). ⠀ На что стоит обратить внимание: 1) режим дня. Достаточно ли спит ребенок днем и ночью, не отказывается ли от дневного сна, не спит ли днем более 2,5-3 часов, чем перетягивает часть ночи на день, не бодрствует ли малышка больше возрастной нормы (более 5,5-6 часов между снами), во сколько встает утром и ложиться спать на ночь 2) подготовка ко сну. Проанализировать, как проходят последние 1,5 часа перед укладыванием на ночной сон, нет ли эмоциональной нагрузки в это время (активные игры, шумные, яркие игрушки, ТВ, гаджеты, интенсивное общение и т.п.), есть ли купание перед сном и как ребенок реагирует на водные процедуры (некоторых детей очень будоражит, что мешает спать ночью). 3) ритуал укладывания. Старайтесь сделать ритуал перед сном максимально приятным для Вас и малышки. Заложите достаточно времени для того, чтобы насытить ребенка своим вниманием и тактильным контактом. О том, что может быть в ритуале в этом возрасте можно посмотреть здесь https://baby-sleep.ru/articles/426-v-chem-volshebstvo-ritualov-otkhoda-ko-snu 4) условия для сна. Если у ребенка отмечается страх темноты, можно позаботиться о небольшой свете (тусклый ночник с теплым светом - красный, оранжевый, желтый). ⠀ И старайтесь, чтобы малышка засыпала там, где будет спать всю ночь, т.к. при засыпании в одном месте и пробуждении в другом у ребенка может быть сильное беспокойство. Представьте, что Вы уснули в своей кровати, а проснулись на полу в кухне... Так себе ощущения :) То же самое и у деток. ⠀ Спокойных снов Вашей семье!