Примерный режим в 7 месяцев

Добрый день, Юлия! ⠀ Подозреваю, что пока Вы ждали ответа, ребеночку уже исполнилось 7 мес. Поэтому даю нормы сна и бодрствования и примерный ритм дня на этот возраст. ⠀ Среднестатистические нормы сна и бодрствования в 7 мес: Ночной сон - 10-12 часов Дневной сон - часто 2-3 сна в сумме около 3-3,5 часов. Продолжительность одного отрезка сна может колебаться от 30-45 мин (допустимо в период сбрасывания снов) до 2 часов. Если ребенок спит преимущественно короткие (40-минутные сны), то их количество может быть больше. ВБ - примерно 2 ч 30 мин - 3 ч. ⠀ Не стоит подстраивать малыша под табличные нормы. Отталкивайтесь в первую очередь от того, какое ВБ выдерживает сейчас Ваш ребенок. Если в существующем режиме с 4-мя дневными снами малышу комфортно, он здоров, бодр и преимущественно пребывает в хорошем настроении, короткое ВБ может быть его индивидуальной особенностью или результатом некачественного ночного сна (например, 10 часов сна маловато Вашему малышу или ночью часто просыпается). Выносливость будет постепенно увеличиваться, количество дневных снов уменьшаться. Если почувствуете, что ребенок готов к увеличению ВБ, действуйте постепенно - увеличивайте ВБ по 10-15 мин 1 раз в 2-3 дня, давая организму время на адаптацию. Так Вам удастся «нащупать» комфортное ВБ в рамках возрастной нормы. ⠀ Примерный ритм сна и бодрствования в 7 месяцев может выглядеть так: ⠀ с 3-мя дневными снами: 7:00-подъем ВБ - 2 ч 30 мин 9:30-10:15 - дневной сон 1 (45 мин) ВБ - 2 ч 45 мин 13:00-14:30 - дневной сон 2 (1,5 ч) ВБ - 3 ч 17:30-18:15 - дневной сон 3 (45 мин) ВБ - 2 ч 45 мин 21:00 - ночной сон ⠀ Некоторые дети стремятся после 7 мес сбросить третий дневной сон. В случае с Вашим ребенком это может быть оперативный сброс 4-го и 3-го дневного сна практически в течение недели (такое бывает), если выносливость повысится, и малыш сможет держать более продолжительное ВБ. ⠀ Тогда примерный ритм дня с 2-мя дневными снами может выглядеть так: 7:30 - подъем ВБ - 3 ч 10:30 - 12:00 - дневной сон 1 (1,5 ч) ВБ - 3 ч 15:00-17:00 - дневной сон 2 (2 ч) ВБ - 3 ч 20:00 - ночной сон ⠀ Обратите внимание, что в этом случае ночь чуть-чуть удлинится. Если же ночи по-прежнему будут оставаться по нижней границе нормы (10 часов), то сброс снов днем может идти медленнее. И это тоже нормально, если ребенку комфортно. Как говорится, не тряси зеленую яблоню - когда яблоко созреет, оно упадет само. Всегда смотрите на ребенка, его состояние и настроение, и только потом - на нормы :)