Сон ребёнка в 8 месяцев

Добрый день, Алия! ⠀ Основные причины пробуждений через короткое время и необходимости продлевать сон - это: некомфортное время бодрствования. Тут стоит исключить как перегул, так и недогул. Оптимальное ВБ по возрасту - 3-4 часа. перевозбуждение. Если ребенок эмоциональный и укладывать спать ведете без предварительного замедления, ребенок может засыпать быстро, но возбуждение сохранится и не позволит склеить циклы сна плавно. В этом случае мостик в сон будет Вам помощником https://baby-sleep.ru/articles/mostik-v-son Также перевозбуждение может быть одной из причин долгих укладываний на ночь. Вечером часто купание перед сном в этом возрасте добавляет возбуждения. наличие сильных ассоциаций на сон. Если для продления сна ребенку требуется восстановить одни и те же условия, в которых он привык засыпать, то решением будет - постепенное ослабление сильных ассоциаций на сон, обучение самостоятельному засыпанию. В этом случае ребенок привыкает засыпать с минимальной помощью со стороны или без нее, и при смене циклов сна также справляется сам. ⠀ Что касается - научится ли склеивать циклы сна сам - как показывает наша многолетняя практика работы с семьями, если ребенку не показывать, что есть другие способы уснуть, он о них и не узнает, поэтому будет продолжать привычно ожидать помощи в засыпании и продлении сна. За 10 лет нашей работы к нам обращались семьи с детьми и 2-5-7 лет, где деткам продолжала требоваться помощь мамы, чтобы уснуть. ⠀ Расслабить эмоционального и активного ребенка непросто. Но тем важнее делать это, потому что для того, чтобы уснуть нам нужно быть спокойными и расслабленными. ⠀ Действовать рекомендую в 2 ступени: обеспечить ребенку достаточную физическую активность в первые 70% времени бодрствования сразу после пробуждения оставшиеся 30% ВБ - это мостик в сон и ритуал. Цель мостика - замедлить, предлагая ребенку более спокойные игры (перечень можно найти в статье по ссылке https://baby-sleep.ru/articles/mostik-v-son) Цель ритуала - расслабить, соблюсти привычную последовательность действий перед сном, которые настроят ребенка на засыпание. Привычный ритуал помогает ребенку понять, что первое, второе, третье …а дальше ничего не будет, только сон. ⠀ Быстрых укладываний и спокойных снов Вашему малышу!