Подъем в 5 утра и трудное засыпание на дневные сны

Добрый день, Елена! ⠀ Если рассматриваете вариант обращения за индивидуальным сопровождением к консультанту по сну, то рекомендую обратиться. Описанные проблемы в среднем решаем за 4 недели последовательной работы. Главное уточнить все нюансы картины сна и особенности ребенка, чтобы составить пошаговый план движения к цели. ⠀ Если ранние утренние подъемы существуют более 2-4 недель, то тут нужно настраиваться на длительную (не менее 3-4 недель) и комплексную работу вначале над корректировкой режима и обеспечением достаточного количества сна, вводом расслабляющего ритуала (нужны дополнительные помощники в расслаблении, чтобы убрать сильные ассоциации), смещением утреннего подъема на более позднее время (6+ часов утра). Параллельно можно начинать работу по уходу от укачиваний в коляске, а затем переносу сна домой из коляски, если есть такая цель. ⠀ Методики есть разные. Мы в Центре BabySleep работаем только по мягким и бережным методикам. Например, алгоритм мягкого ухода от укачивания описали здесь (он актуален для качания не только на руках, но и в коляске, в кроватке) https://vk.com/babysleep_ru?w=wall-72243941_15133 Это самая мягкая методика, но она достаточно долгая, т.к. предполагает постепенные микроизменения. Есть более быстрая мягкая методика - авторская методика BabySleep. Но ее обсуждаем на индивидуальной консультации, чтобы сразу адаптировать под особенности реакций малыша. ⠀ Если рассматриваете вариант обращения за индивидуальной консультацией, напишите, пожалуйста.