Здравствуйте! Очень нужен совет консультанта по сну. Раннее пробуждение.

Можно ли будить ребёнка в 5 утра, если укладывать в 18:30 или даже чуть раньше в 18:00? Ребёнок укладывается легко в раннее время, сейчас режим сбился, налаживаю. Из-за работы отсутствовал дневной сон уже два дня и уложила на ночной в 19:00. Проснулся в 10. Мы с ребёнком в ожидании мужа из армии, ну и работаем с ним, водим детей на кружки, забираем со школы. Не капризничает во время работы, ему нравится долго гулять, но вот проблема с дневным сном. Он придирчивый к условиям сна, нужна тишина, темнота, белый шум, ну и титька каждые 1,5 часа. Обычно днём спал 3 часа или 2,5. Ребёнку год и 9 месяцев, сон дневной один. Я посчитала примерно по времени, как можно сделать так, чтобы сон был дома, а потом мы вместе шли работать. Нужен совет специалиста, можно ли жить ребёнку с таким режимом, который я сейчас напишу:

5:00 пробуждение

Через три часа уходит на дневной обычно, 3-3,5 часа.

8:00 дневной сон

10:30 пробуждение с дневного сна длительностью 2,5 часа, далее мы сразу идём забирать ребёнка со школы к 11:00 (5 раз в неделю по будням)

Потом мы идём домой примерно к 12:30, кушаем, немного играем и собираемся водить детей на кружки (на кружки водим 3 раза в неделю)

Возвращаемся в зависимости от количества кружков, обычно к 16:00 или к 17:00, потом сразу ужинаем.

17:30 ритуал ко сну

18:00 укладывание на ночной сон.

С таким режимом мы будем успевать на работу, но мне крайне важно самочувствие ребёнка и его режим дня, для меня и ребёнка это залог качественной жизни. В дни, когда нам никуда не нужно, мы обычно гуляем вместе, играем дома. Но ребёнок на моей работе не устаёт. Пока мы ждём с кружков детей, мы можем поиграть, походить, погулять на улице, перекусить.

Дайте, пожалуйста, совет 🙏