Куриные котлетки
Диетические рецептыСостав:
- 500 гр куриного филе
-1 луковица
-1 яйцо
-3 зубчика чеснока-
200 мл молока
-150 гр твердого маложирного сыра
Способ приготовления:
1)Куриное филе слегка отбить и мелко порезать.
2)Добавить мелко шинкованный лук, посолить, поперчить, вбить яйцо.
3)Хорошенько перемешать.
4)Возьмите форму,залейте немного молока и, формируя шарики из приготовленной массы, выкладывайте их в форму.
5)Запеките в разогретой до 180 гр духовке 10-15 мин.
6)Тем временем приготовьте заливку:сыр нужно потереть на мелкой терке, выдавить туда чеснок и смешать с молоком. Теперь достаньте форму из духовки,полейте заливкой каждый шарик и поставьте в духовку еще на 15-20 минут.