Приятно познакомиться
О себеЯ- Татьяна. У меня есть маленький шилопоп, пока я работаю из дома и лишних килограммов у меня слишком много. Своей цели буду добиваться пошагово. Сначала цель сбросить7 кг. Именно так. Не 10, не 5. Именно 7. Потом будет следующий шаг, следующая цель. Не спрашивайте почему именно так, не смогу объяснить, но для меня это работает.
Вешу 68 кг при росте 160 см.
Начала ежедневные пробежки. Первая была 20 минут, пытаюсь по немногу увеличивать. Вчера уже 30 минут осилила. Кроме того считаю калории, но бжу мне пока не даются. Получается все равно слишком мало белка и слишком много жира. Два года назад я подсчетом калорий и ежедневным бегом за полгода сбросила 17 кг. Потом забеременела и набрала 14. Сейчас у меня вес как до беременности плюс 3 кг.
Для меня неприемлем любой вид диеты, так что если марафон будет основываться на кратковременных ограничениях я-пас.
Короче если кого-то заинтересует моя персона, я отвечу на все вопросы.
