10 дней по пункции!

Можно попить тыквеол, либо есть тыквенные семечки (мой ел семечки мешками).

Витамины терравит с селеном и цинком, можно и другие с тем же составом.

Грецкие орехи

Купи клюкву ..разотри с сахаром и залей кипятком..пусть пьёт много этого морса---- с помощью морса улучшается подвижность спермиков

Спасибо девочки за советы, попробую с морсом повозиться, мед с орехами и тыквенные штучки, масло с семками подаю! Надеюсь все получиться 

Спортом позаниматься, но в меру)) На свежем воздухе больше гулять. Фрукты кушать и всякие другие полезности)) Не нервничать и не переутомляться)))

Муж фолиевую кислоту пил вместе со мной.

я мужа имбирем кормила, только не порошковым, утром натощак по маленькому кусочку

а еще он у меня смесь ел из чернослива, кураги, лимона, кедровых орешек, меда, имбиря, но это где то за месяц

У нас до протокола была астенозооспермия,орехи с медом,фолька,.вит Е,семечки тыквенн.и зелень,особенно сельдерей,сделали свое дело,качество заметно улучшилось!

творог, рыба!! зелень, орехи. витамин Е. фолиевую кислоту.

пусть не мёрзнет и полезности кушает....не нервничает...

говорят, крайне полезна апельсиновая диета:)