Всех с Масленицой

Да ты что все ок)))) я уже неделю дома филоню и ничего не готовлю, надо начинать))) а то муж похудеет))) милусь ты когда порадуешь нас победным протоколом???

Сходила)))) ща буду замешивать

давай напеки и мне и мне )) я готовить ненавижу)))))

када ждать-то тебя уже??? 

класс))))) а я вот не умею блины печь 

Привези вареньеце то))))).....ну хоть мааааленькую баночку...хоть попробовать. 

Да на самом деле все легко, голодной сидеть не будешь.  Исключаешь совсем : мучное, сладкое, картошку, соленое жирное и острое. Смотри чем я питаюсь : Можно рыбу, хоть каждый день, 2 раза в неделю отварную куриную грудку или баранину (если любишь) только не жирное все. Салаты овощные в любом колличестве, только запрвляй все оливковым маслом, или н/ж сметаной (майонез не жрать!). Из молочных продуктов - все обезжиренное, йогутры (натуральные без красителей и добавок) кефир 1%, сыр только белый (адыгейский или сулугуни например). Из круп: предпочтительно гречка, пшено, геркулес варю на воде, иногда с изюмом или с солью по желанию, рис не ем. Правда ем макароны раз в неделю ( но только твердых сортов и те которые с добавлением шпината ). Вообще хочу сказать - отдавать предпочтение нужно зеленому цвету! Ну фрукты в процессе дня, орешки миндальные (не много). В выходной супчики овощные варю. Тут короче много всяких вариантов, фалоль стручковая, разные капусты, винегреты (без картошки), кабачки тушоные.... Только изобретай - было бы желание. Ничего не жарить! И самое главное пить! воду чисую 6-8 стаканов обязательно. Поверь мне, голодать не приходится - ем даже после 6-ти, могу и в 9 вечера т.к. приезжаю только с работы поздно. А забыла можно хлебцы, только цельнозерновые. И не совмещать допустим кашу с курицей или рыбой. Если хочешь сладкого сильно, цукаты! а на ночь я пью ромашку, для кишечника (т.к. бывают проблемы со стулом) здесь главное, хорошо ходить в туалет - чтоб ничего не задерживалось. Ну если интересно еще что-то пиши, отвечу. )))