Полезная информация
Девочки-беременяшки, думаю, что информация полезная для вас, может, воспользуетесь. Сегодня случайно утром попала на передачу Малышевой, они говорили о самых важных продуктах для беременных - их 3 наименования.
1 - баранина (нежирная) 350-400 г. (можно другое красное мясо, но баранина лучше всех) - в этом продукте очень много железа (в дургих продуктах столько нет)
2 - кунжутные семечки 100-120 г - "поставщик" кальция (если вы едите творог или другие продукты, содержащие кальций, то норму кунжута нужно немного уменьшить)
3 - льняное масло 1 ч. л. - огромное содержание Омега-3 жирных кислот.
Это количество надо распределить на весь день.
Удачи вам всем и легкой беременности!
Наталия ВМЕСТЕ МЫ СИЛА
А масло то льняное не вкусное фу фу фу. Полезное конечно.
07.06.2012
Ответить
Шиповник
Согласна)))но если смешать с помидоркой мясистой и добавить кинзы - терпимо))) а лучше кунжутное масло - вкууусное, ням-ням! (на самом деле не знаю как - пока что кажется вкуснее мороженного))) )
07.06.2012
Ответить
Татусик ( ава белый пуделёк)
Я смотрела сегодня малшеву, надо взять на заметку....
07.06.2012
Ответить
Дана
вы представляете себе 100 г. кунжутных семечек? 
это достаточно приличный пакетик! я тоже читала об этом, но СТОЛЬКО семечек даже если везде добавлять, с ума сойдешь:)
это достаточно приличный пакетик! я тоже читала об этом, но СТОЛЬКО семечек даже если везде добавлять, с ума сойдешь:)
07.06.2012
Ответить
Шиповник
ага, каждый день ты вся в кунжуте))) Все сказанное Малышевой надо тщательно фильтровать))
07.06.2012
Ответить