Привет токсикоз!

Советы и рекомендации беременной при токсикозе:
Попробуйте изменить свои привычки в питании. Ешьте часто ( до 5-6 раз в день ) и понемногу. Такой режим питания поможет избежать переполнения желудка и позволит поддерживать постоянный уровень сахара в крови.

Соблюдайте диету, богатую белками и углеводами, они способствуют лучшему пищеварению, а в условиях беременности еще и борются с недомоганием. Введите в свой рацион легкоусвояемые продукты.

Не ешьте жирного, жареного. Если очень хочется, можно позволить себе немного солененького (огурчик, квашеную капусту, кусочек малосольной рыбы).

Есть нужно сразу, как только почувствуете голод, и до появления тошноты.

Пейте больше жидкости. Отдайте предпочтение свежевыжатым овощным и ягодным сокам. Помните, что жидкая пища усваивается лучше, чем твердая.

Ешьте больше свежих фруктов, овощей, салатов. Чтобы избежать авитаминоза, принимайте поливитамины.

Для предотвращения утренней тошноты, не вставая с постели, съешьте что-нибудь легкое: горсть изюма, тост, крекер, выпейте стакан молока. Поднимайтесь с постели медленно и спокойно, не вскакивая и не делая резких движений.

Почувствовав приступ тошноты, пососите кусочек лимона, съешьте хлебец, сухарик. Побольше отдыхайте - полноценный сон очень важен для беременной женщины.

Введите в свой рацион имбирь - хорошее средство от тошноты. Натрите его на терке и в небольшом количестве добавляйте в овощные и другие блюда.
В течение дня съедайте небольшими порциями слегка подсоленное картофельное пюре.

При приступах тошноты помогает массаж точек, симметрично расположенных на запястьях на расстоянии примерно трех цюней (цюнь - ширина первой фаланги большого пальца) от основания ладони. Повторяйте надавливания 3 раза, удерживая пальцы на точках в течение 1 минуты.

многие пьют мятный чай,желательно свежую мяту

Насколько я знаю у каждого свой персональный список продуктов, которые можно есть. У меня например это были мандарины, йогурты и горячие бутерброды с сыром (из духовки). Практически только этим и питалась. Главное как тут пишут не быть совсем голодной, это самое страшное!  Еще мне врач прописывала Хофитол, он помогает бороться с токсикозом и состоит из экстакта артишока, т.е. в общем-то натуральная вещь.

я ни чем не могла в себе это задушить... каждую неделю пристрастия менямись, но в начале токса, я помню, недели две могла есть только куринный бульон... слушай свой организм и ешь то, что он просит!

Мне мой врач советовала пить брусничный или клюквенный морсы, помогало скажу тебе, а еще я спасалась от такой тошноты грейпфрутом. Удачи тебе!!!!

У меня тоже был постоянный мутняк, но не рвало ,но мне надо было наоборот постоянно жевать, мне очень помогали яблоки и семечки и мятные леденцы. Держись это временно.

Я спасалась так, лимон выжимала в воду и пила или ела сушенные абрикосы.