...немного о нас и пару вопросиков

Приветик, Свити))))

Отвечу про железо))) У меня было пониженное-100. Доктор прописала препараты железа, но...они у меня плохо усваиваются и я решила попробовать по-другому. Результат через 2 недели-120)))))

В день обязательно:

Гречка(или в супе или гарнир);

Говядина (я налепила пельменей, и делала котлеты);

Печень (2 раза в неделю);

Свекла(четверть средней);

Курага(5-7 шт), мендаль(10), кешью(5), фундук(5), бразильский орех(1), горсть тыквенных семечек.

Яблоки (от 2 до 5);

Морская капуста( сколько хотела)

Фейхоа (1 шт в неделю).

вообще стабильные движения начинаются с 22-24 неделю,до этого срока может то быть,то нет. У меня у самой один день активно,  в другой-тишина )) Переживать не стоит! И что касается груди-так же )))) я пок ане обращаю внимания на это ))) Главное, что все хорошо в остальном, нет жалоб и т.д )))

давно от тебя не было новостей!!

ешь побольше продуктов, содержащих железо, таких как гречка, яблоки, печень и т.д.

из груди это молозиво, это нормально. но вот на каком сроке это может начаться я не знаю, у меня такого не было.

малыш должн шевелиться раз по 6-10 в час.. ну вообще сложно сказать, т.к. они могут спать.. если есть шевеления, и малыш шевелится хорошо и активно, то это прекрасно!!! 

привет,вот не сплю,снег выпал блин,вот ноги скручиволо ночью то. ,отвечу на твои вопросы. 1. ну на твоем сроке вечерами пинались когда лежу на спине,не каждый день но в неделю 4-5раз точно было.2.Выделения у меня эти были с 16нед пару дней и все на этом,сказали ничего страшного,готовимся же.3Живот начнет расти активно  с 20-24нед,я то же худышка,прибавка в весе должна быть 500грамм в неделю.Ды шать да становиться труднее ,поднимаясь на 2эт уже отдышка была,это все норма,все растет ,все расстягивается и твоя диафрагма то же. Иногда поднимай руки вверх поднимай ее грудн клетку,вообще найди зарядку для 2го триместра и делай ее. 4. с железом у меня норма,но подруга то же пила витаминки,больше гуляй.ВОт если ночью просыпаешься и типа воздуха не хватает,вот ему гулять хочется,что я сейчас и сделаю,пойду пока все спят сделаю во дворе кружок и бай опять лягу. БОЛЬШЕ гулять говорят надо и меньше лежать на спине т.к закрывем поток кислорода и еще чего,покупай журналы для Б ШЕЙП МАМА,очень понятный для нас журнал.

Уже доказано, что железо из растительных продуктов усваивается на 2%, из животных на 20%!!!! Надо пиить препараты железа, поможет уже недели через 2.

Отдышка от низкого гема, я вообще задыхалась. Не лежи на спине - пережимаешь полую вену, еще больше задыхаться будешь.

Благополучной беременности!