Привет) простите за банальный вопрос! Откуда брать клетчатку? Понятно, что диета белковая, но чтобы пищеварение работало, нужно есть овощи с фруктами. Мне после переноса сказали исключить все овощи-фрукты, чтобы не дуло кишечник. Поделитесь опытом, какие овощи и фрукты можно есть в свежем виде? Какие в обработанном и как? И вообще - откуда вы берете клетчатку, но чтобы не раздувало кишки? А то проблема с этим 
Курага только с черносливом приходит на ум, их и ем, но слабо помогает.
Москва
Клетчатка
Голицино
попробуй овсянку сырую кефиром залить, только дать ей разбухнуть надо хотя бы полчаса. На вкус довольно не плохая.
0
05.12.2013
Ответить
Москва
Ох, что-то я прочитала, и меня затошнило)) кефир уже не лезет. а можно просто овсянку обычную на воде?
0
05.12.2013
Ответить
Голицино
я тоже так же скептически отнеслась, но на вкус оказалось лучше чем я думала))) можно и кипятком залить просто. вроде так клетчатки больше в ней))
0
05.12.2013
Ответить
Москва
Спасибо! Завтра займусь. И отруби попрошу купить мне. Очень хочется кишечник наладить!!
0
05.12.2013
Ответить
Москва
Неее,вот чернослив это зло.я посое пункции сидела на белковой диете,исключив все фрукты овощи,не могла сходить в туалет 4 лня а потом сьела пачку чернослива...думаоа умру.всю ночь взрываоась на толчке. Спросите у врача средство из аптеки,я забыла название,которое можно при планировании и эко и всё будет ок
0
05.12.2013
Ответить
Я во время стимуляции не могла в туалет сходить 5 дней, мне помог только дюфалак, плюс заваривала воду с черносливом и его и ела, ну и кефир, йогурты натуральные. У меня в дневнике есть пост об этом, заходи.
0
05.12.2013
Ответить
Москва
Спасибо! Сейчас прочитаю. Я тоже только на 5 день смогла перед переносом, пришлось пользоваться микролаксом.
0
05.12.2013
Ответить
Одинцово
0
05.12.2013
Ответить
Москва
отруби овсяные-продаются в магазинах....добавляйте везде-где только можно!!! и пейте больше воды..)))
0
05.12.2013
Ответить
Москва
Спасибо! Надо будет купить. Буду следовать советам, а то что-то кишечник бастовал последнюю неделю пред переносом.
0
05.12.2013
Ответить
мне хорошо усваивалась гречка. Хоть и не люблю ее, но кушала ради такого дела. А еще после каждого приема пищи ела киви (по совету врача). И кишечник не дуло и запоров не было. Удачи!
0
05.12.2013
Ответить
Москва
Спасибо большое! Я гречку тоже хорошо ем. Еще овсянку буду на воде, тоже клетчатка. Киви хорошая идея)
0
05.12.2013
Ответить
Москва
Я ела из духовки печеные овощи и фоукты-круто было!
Главное не есть виноград и хурму-от них пипец
0
05.12.2013
Ответить
у меян от клетчатки аптечной запоры страшные :(
поэтому я ела только отварные овощи
свекла, морковь, капусту тушила - это можно
0
05.12.2013
Ответить