Путь к совершенству!!!!

Привет, Катюш.

 Я сейчас прохожу курс массажа... Так вот массажист сказал, что во мне много воды, а не жира.... что то это вода меня полюбила... отеки во время беременности.. и сейчас... и жесткий фитнесс.. с нагрузками.... все меня пугали молочной кислотой и порчей молока.. но пока все гуд...  Тренер говорит, что пока кормлю грудью особо не похудею... но накачаю каркас ( то, что под жиром) и потихоньку все будет сходить на нет.. и вместо этой желейной массы придут мышцы в тонусе... сейчас она обещала прописать мне еще упражнения для дома ( вообще она толковая тетка..) и тело, которое она мне смоделировала  до беременности мне нравилось.. ее тренировки не сушат организм, а наоборот придают женственные формы.... пока купила утяжелители и буду качать попу и пресс.. как говорят, в любой не понятной ситуации - качайте задницу... разберетесь или нет, конечно вопрос, но задница накаченая еще никому не мешала))) вот пропишет она мне программу  на дом я поделюсь)))) 

ну вот... я тоже задавалась этим вопросом... при занятии спортом организмом вырабатывается молочная кислота, вот она то и попадает в грудное молоко, подкисливает его... и одни малыши нормально регариуют, вторым не очень нравится... вот это единственая преграда... мои чамкают нормально))) а самое интерестное, что после тренировки сиси как бидоны... что для меня вообще не характерно, т.к мои бенладаны счамкивают все под нет)))

Ирусь, приветик))) ну смотри... тут главное понять чего ты хочешь.... на сегодняшний момент моя цель  вернуть свой прежний вес.. или  хотя бы приблизится к нему.. роды не сделали меня краше во мне сейчас +10 кг.. и целлюлит блин зараза... я сейчас прям изматываю себя.... во первых бег- бегу по 6 км без остановки на 10 средняя скорость... делаю приседания- ибо считаю это лучшим упражнением для девушки.. ягодичная мышца- самая большая и при ее тренировке тратиться самое большее ко-во каллорий.. вначале ходила на групповые занятия.. потом мне там не понравилась общая нагрузка.. т.к. я все таки дама после родов.. и мне нужна большая нагрузка на пресс и все что снизу... но о верхе я тоже не забываю... есть такая паралель.. если не качать верх не будет внизу резулльтата.. тренировать надо все группы мышц... вообщем моя тренировка нацелена на сушку и рельеф... результаты есть.. в этом посте я весила 73 кг.. мной можно было торговать на рынке подчеревком... ужасно сальный живот.. 5-ти ярусная попа... ( конечно по фото этого не скажешь, но поверь я не напрашиваюсь на обратные комплименты.. я знаю когда выгляжу хорошо, а когда пипец....)  на сегодня я 66 кг... кг уходят ооочень медленно... но потихоничку появляется силует.. до идеала далеко... 

теперь по тебе... если ты планируешь вступить в протокол эта тренировка ни в коем случае не для тебя!!!! я ввожу организм в стресс и именно на этом стрессе есть результат.. о каком стрессе для тебя может идти речь.... сейчас ты должна чем и запасаться  так это положительными впечатлениями.. на этом фоне и организм будет улучшаться- плаванье,аква-аеробика, сейчас лето- это может быть и пляж...  пилатес... я не знаю что такое калланетика... вообщем где нагрузка небольшая... но кровь гонит по организму и он обогащается за счет этого кислородом... а мужу скажи, что спорт- это не только похуделовка, это моделирование тела.. и нынче уже 40 кг при росте 180 см не в моде.. сейчас приковывают взгляд фигуристые девушки и с попой, подкачеными ножками и ручками))) 

Да Марусь.. тут самое сложное, что себе не принадлежишь.... мы на СВ так что мне удается.. очень боялась, что после молочной кислоты, которая выделяется после тренировки и делает подкисленным молоком, малыши не будут брать грудь.. а нет))) намаслывают будь здоров))).. я еще домой закупилась утяжелителями.. буду еще дома...  надеюсь будет результат... 

Нэллюшенька привет!!!!! Ну как вы там???? Че девченки уже делают??? Где вообще твои посты? или это у меня глаза дырявые????

Марусичка, спасибо родной за теплые слова!

спасибо сонечко!!! Как вы там? Как крошечка? 

Хорошая идея)))) спасибо!

ну скажешь))) спасибо)))

Во-во))))))