Что можно выпить?
Привет, у меня такая же хр... тоже мучаюсь скок себя помню, год назад пролетное эко грешу на запоры, сейчас более менее помогает 1ч.л меда на стакан теп воды и лимон туда немного выжать, может с первого дня и не поможет но попробуй каждый день на тощак. Про воду донат магния слышала? Если нет то прочитай в нете.
С момента начала протокола и после подсадки без эспумизана не могла, так живот болел, по 2-3 капсулы пила за раз. Еще конечно белковая диета и много свеклы. Мне помогало все вместе и сразу.
Может лучше сходить к проктологу. чтоб он посмотрел , что у вас внутри. Выпишит правильное лечение.
Отруби хорошо помогают и кефир, но только свежий, можно дома сделать ;)
Я так спасалась ну и свекла
Проверено всегда и везде народное средство - чернослив! У самой та же хрень в протоколе была 3 дня, чернослив помог. Даже слишком я бы сказала..)
Свекла,но самое действенное это ложка подс масла натощак)