вопрос мамочкам!!!

полгода минимум. но есть комплекс занятий их выдают ещё в роддоме для скорого сокращения матки. этими занятиями я занималась. конечно не то, но хоть какая то активность

Вообще через 6 месяцев. И обязательно надо смотреть, есть ли диастаз, если есть диастаз ( это когда мышцы рвутся во время беременности), то пресс качать ни в коем случае нельзя. 

Я после кесарева начала прес качать через 5 мес. Через несколько дней заболел живот, поняла что рано. (Врач сказала через 6 мес можно). Бандаж носила сразу и мес. Нужно смотреть по себе и лучше пойже чем раньше.