Девочки, добрый вечер!
Кто что знает про суточную норму витамина E?
В интернете нарыла, что суточная норма 15 мг, максимум до 50 мг. А как быть с капсулами по 400 мг? Выходит в них норма повышена в разы? Мне их самой назначали раньше.
Спрашиваю потому что муж сейчас пьет раз в день капсулу 400 мг + Селцинк в котором еще дополнительно 31 мг. Не много ли это?
Спасибо!
На счет того, что все 400мг не попадают в организм, согласна, но на личном опыте убедилась во вреде переизбытка витамина А и Е. Когда мне врач их назначил, после некотого времени приема я заметита, что вроде бы как кожа стала менее сухая (у меня с этим большая проблема), конечно эффекту я была рада. Но, как говорится, рано радовалась. Я стала замечать, что у меня выпадают волосы, причем очень сильно. Было страшно мыть голову т.к. с шампунем вместе в канализацию утекали клочки волос. Поначалу я сабралась бежать к врачу, есть же сейчас множество рекламы по лечению волос и кожи головы, но потом времени так и не нашла, да и веры в то, что они мне помогут, не было. Так я и продолжала вычесывать клочья волос и переживать, что скоро их совсем не останется. Но, на мое счастье, я наткнулась на телепередачу в которой затрагивалась тема выпадения волос. Там сказали, что одной из причин выпадения волос часто выступает причина перенасыщения организма витаминами. Я решила, что это именно мой случай, хотя дозу, назначенную врачом, я не привышала. И, примерно через 2 недели, я увидела результат - выпадение значительно уменьшилось. Через 1,5 месяца я и вовсе перестала переживать за свои волосы т.к. увидела новый прирост ( грубо говоря - подшерсток) волос. Так что "переесть" витаминов очень даже можно.
Белград
может тогда отменить нафик этот витамин E, или за 2 недели вреда не будет?
Щелково
Заморачивалась этим вопросом, когда андролог прописал мужу витамин е 2 раза в день по 400 мг+ спермактив в котором было тоже приличная дозировка, сейчас уже точно не помню. Нашла информацию, что длительное регулярное употребление свыше 700мг в сутки ведет к накоплению и переизбытку Е в огранизме со всеми последствиями. Пытаюсь сейчас найти источник и не могу :(
Москва
Вот и я пытаюсь вспомнить, нам назначил андролог 2рд по 400 мг. А еще Омакор тоже 2ш в день., но такое лечение краткосрочное, около двух недель.
Щелково
Это больше на ударную дозу похоже, нам лечение на 3 месяца назначали. Я мужу сказала, что пусть врач с такими рекомендациями идет в лес, и вместо 1 таблетки витамина е пили 1 в день
Белград
я тоже видела эту статью, про последствия переизбытка. Проблема в том, что эти витамины назначила я сама, не врач, но правда пить мы их будет 2-3 недели максимум - а потом - что скажет врач.
Синтетические витамины не усваиваются в полном объёме. Так что не переживайте, врачи знают, что делают.
