Норма витамина E

На счет того, что все 400мг не попадают в организм, согласна, но на личном опыте убедилась во вреде переизбытка витамина А и Е. Когда мне врач их назначил, после некотого времени приема я заметита, что вроде бы как кожа стала менее сухая (у меня с этим большая проблема), конечно эффекту я была рада. Но, как говорится, рано радовалась. Я стала замечать, что у меня выпадают волосы, причем очень сильно. Было страшно мыть голову т.к. с шампунем вместе в канализацию утекали клочки волос. Поначалу я сабралась бежать к врачу, есть же сейчас множество рекламы по лечению волос и кожи головы, но потом времени так и не нашла, да и веры в то, что они мне помогут, не было. Так я и продолжала вычесывать клочья волос и переживать, что скоро их совсем не останется. Но, на мое счастье, я наткнулась на телепередачу в которой затрагивалась тема выпадения волос. Там сказали, что одной из причин выпадения волос часто выступает причина перенасыщения организма витаминами. Я решила, что это именно мой случай, хотя дозу, назначенную врачом, я не привышала. И, примерно через 2 недели, я увидела результат - выпадение значительно уменьшилось. Через 1,5 месяца я и вовсе перестала переживать за свои волосы т.к. увидела новый прирост ( грубо говоря - подшерсток) волос. Так что "переесть" витаминов очень даже можно.

Заморачивалась этим вопросом, когда андролог прописал мужу витамин е 2 раза в день по 400 мг+ спермактив в котором было тоже приличная дозировка, сейчас уже точно не помню. Нашла информацию, что длительное регулярное употребление свыше 700мг в сутки ведет к накоплению и переизбытку Е в огранизме со всеми последствиями. Пытаюсь сейчас найти источник и не могу :(

Синтетические витамины не усваиваются в полном объёме. Так что не переживайте, врачи знают, что делают.

Пью 400 мг в сутки