Почитала разные посты, в моей-то памятке вообще написано "белковая диета" и все. Девочки, поделитесь своими секретными блюдами, кто что-то специальное ел? И ананасы, несколько раз встречались - это какие - сырые/консервированные, а если консервированные, то разве можно сладкое? И сколько? И еще можно ли семечки, кто знает? Буду благодарна за любую информацию.
Таллинн
Я в победный 5й протокол начала ходить в спортзал 3 р. в неделю, по часику не напряжно занималась, начала пить спирулину, омега-3, кальций, Витамин D и В12, фольку пью уже ооочень давно и всё) Диеты особой не соблюдала.
0
22.07.2016
Ответить
Самара
Ого! А я наоборот перестала, боюсь вдруг что не так сделаю. Хотя мне больше танцы нравились, на них тоже не собиралась ходить. А какие вы делали упражнения?
0
23.07.2016
Ответить
Самара
у меня подруга в победный протокол ходила на йогу для беременных, там спец упражнения для хорошего кровообращения в органах таза
0
23.07.2016
Ответить
Самара
лучше наверное с инструктором, в группе, вдруг что не так сделаете, только навредите
0
24.07.2016
Ответить
Таллинн
Вот кстати да- застои малого таза, одна из частых причин гинекологических болячек и пролетных протоколов. Кислород не поступает и соответственно кровь плохо циркулирует в тазу, что очень вредно, особенно в период планирования и во время беременности. Я живу в Эстонии, у нас считается что после переноса вообще не надо лежать, а вести обычный образ жизни, кроме бега конечно, горячих ванн и жариться на солнце. Сразу после переноса полежала минут 5 и отпустили домой))
0
24.07.2016
Ответить
Таллинн
Я конечно не перенапрягалась в зале, старалась не напряжно, ведь я тоже до этого не занималась спортом. Я бегала на беговой дорожке, потом орбитрек, вело-тренажер, а потом некоторые силовые для рук и ног, в целом вся тренировка занимала 1,5 часа на всех выше перечисленных тренажерах. Мне нравилось, придавало очень много дополнительной энергии. Я еще после спорт.зала могла и в бассейне поплавать и в баню турецкую сходить 
, классно было! Организм как буд-то просыпается, оживает. В этом протоколе и забеременела 
, чего и вам желаю!))) АПЧХИИ на вас!!! 
0
24.07.2016
Ответить
Самара
Спасибо-спасибо! А вот на подвиги с баней точно не решусь) бассейн тоже боюсь
0
24.07.2016
Ответить
Казань
Здравствуйте, мне в клинике написали :творог 200 гр, мясо 400 гр (говядина, индейка, кролика ). 3 литра воды,фрукты не все, ведь некоторые вызывают газообразование, и овощи тоже не все. Можно еще сметану и йогурты. ..Я обычно утром ела омлет, творог со сметаной. Перекусы :чай зеленый с сухофруктами, банан.обед :суп овощной, салат из огурцов, помидоров, болгар.перца. ужин индейку с овощами. Рыбу красную и паровые котлеты .мучного лучше отказаться.Ела еще тыквенные семечки и орехи.
0
22.07.2016
Ответить
Щелково
Белковая диета - нежирная птица и мясо, рыба (в том числе консервы), морепродукты, творог до 5%, сыр до 20% жирности. Овощи - зеленые бкз ограничений, красные в первую половину дня. Фрукты не сладкие (хрумкаем яблоки :)) Небольшие порции по 4-6 приемов пищи в день. Много чистой воды (2л точно, прям таймер на телефон и каждый час по стакану). Если голод в перерыве одолел - небольшую горсть орехов или яблочко. Из гарниров - гречка, я ее не люблю, поэтому налегала на смесь обычного риса и дикого.
0
23.07.2016
Ответить
Можно : Курицу , мясо, рыбу, фасоль, креветки, все овощи и фрукты!
А вообще можно кушать все что душа просит
0
22.07.2016
Ответить
Москва
Мне дня с 4 врач рекомендовал не есть черешню, черный хлеб и все, что дует кишечник, чтобы фолликулам и кишечнику в животе не биться за место!)) и еще исключить жареное.
0
22.07.2016
Ответить
Самара
Спасибо! Какие у всех врачи заботливые) говорят что есть, что нельзя
0
22.07.2016
Ответить
Москва
Я не парилась, а с учётом того что до ЭКО я занималась спортом и вечное зож и подсчёт калорий, то ела и ем в своё удовольствие) исключила продукты которые лично у меня вызывают вздутие живота свёкла,яблоки,капуста, ну а если мне хотелось жареной картошки или кусок торта я себе не отказывала))))
0
22.07.2016
Ответить
Воронеж
Я, к примеру, не ем в протоколе продукты, которые вызывают вздутия, типо капусты, фасоли, гороха, газировки, кефир... но у всех разная реакция на те или иные продукты... ем все , кроме вышеуказанных и стараюсь полезного, типо рыбку, салатики, отварное и без майонеза и кетчупа, побольше.... удачи и успеха!
0
22.07.2016
Ответить
Краснодар
Да ешьте,что хотите,зачем так запариваться?)) кушайте фрукты пока не начало пучить(в начале беременности),поешьте сырые продукты(рыбку красную, мясо с кровью(если едите),яйца в смятку,икру(если любите)-потом все это будет под запретом). Наслаждайтесь жизнью и не загоняйтесь и да,ананасы консервированные точно никакой пользы не принесут))
0
22.07.2016
Ответить
Москва
Ниже написали, то что вызывает вздутие после переноса не желательно, ела тыкву, тыквенный сок пила, ананасы ну пару съела, банку консервированных, особо не лезло, мясо ела понемного, вообще не люблю его.
Семечки я специально ела, разные, орехи.
0
22.07.2016
Ответить
