Микрофлора влагалища и диета

Инна смотрите,что я вам нашла:

Для восстановления полезной микрофлоры необходимо употреблять большое количество кисломолочных продуктов (кефир, ряженка, сыворотка, сметана), которые богаты живыми лакто- и бифидобактериями. Эти продукты способствуют росту полезной микрофлоры в кишечнике и во влагалище, способствуют синтезу и усвоению витаминов А и Е, уменьшает воспалительные процессы и повышают иммунитет.

Также следует включать в рацион питания продукты, содержащие полиненасыщенные кислоты - рыбий жир, форель, лосось, креветки, треска, тунец, льняное масло и прочие.

В процессе течения заболевания у больных женщин наблюдается дефицит некоторых витаминов, восполнение которых приводит к более быстрому выздоровлению. Так:

• витамины группы В содержаться во всех видах орехов, в бобовых, печени, грибах, шпинате, сыре, чесноке и т.п.;
• витамины Е и А - морская капуста, брокколи, батат, черемша, калина, орехи, курага, чернослив, щавель, шпинат;
• витамин С - смородина, облепиха, клубника, земляника, апельсин, лимон, киви и т.д.

Кроме витаминов следует восполнять дефицит минералов, в особенности:

• цинка - гречка, овсянка, кедровые орехи, горох, фасоль, индейка, гусь, баранина и т.п.;
• магния - орехи и морепродукты;
• кальция - брынза, сливки, сыр, ячневая крупа, зерновая горчица и прочие.

Обязательно в рационе должно присутствовать большое количество клетчатки из сезонных овощей и фруктов.

Лучшая диета всегда-содержащая много белков!А это как раз:творог,кефир,сыр,рыба и курин.белое мясо)Ну,что ж в вашем случае остаётся кушать рыбку и мяско!В день 1 кг(не по 1 кг.,а всего 1 кг.)точно надо съедать,но за 5-6 раз)(это моё мнение)

Инна это именно про микрофлору влагалища,но знаете глянула,то же самое,что и для кишечника.И вообще мне показалось всем кто готовится стать мамами эти продукты необходимы)

Когда проблемы с флорой, нужно исключить сладкое, соленое, острое и булки...Без фанатизма, конечно, но это реально помогает