Витамины для беременных.

Я с 12 недель пью Элевит Пронаталь, все ок. Перерыв сделала - ногти посыпались. Подруги говорят стала выглядеть лучше, но мне кажется это потому что на работу не хожу, сплю, ем и не психую 😄

Фимибион 1т, ультра д 1т 2 р и омега 3

Если нет возможности заказать с айхерба, пейте хотя бы фемибион 1. Никаких компливит мама, элевит или витрум, там железо,кальций, цинк , магний в виде наименее усваиваемых форм(фурамат, карбонат, оксид и т.д.) Съедите вы эту таблеточку, а она или не усвоится или усвоится на 5-10%. Почитайте в виде каких соединений должны быть минералы и витамины для того чтобы получить от таблеточки максимальную пользу(а не диарею как от элевита). Конечно лучше хелатные формы витаминов, но можно и железа бисглицинат, цинка пиколинат, кальция малат,цитрат.

Тут все в основном на айхербе берут, так как в наши витаминах дозировки значительно ниже и стоят они с учетом дозировок дороже. Из обязательных Омега 3, метилфолат (активная форма фолиевой кислоты), витамин Д. Еще можно железо.

У меня фемибион,йодомарин 100, витамин д3, фолиевая кислота, магне б6, железо (название не помню), фолацин, витамин е, омега 3.

Мне мой врач сразу сказала, что с моими мутациями фолатного цикла подходят только Фемибион и никакие другие. Поэтому сейчас за 2 месяца до протокола пью их, но они будут чередоваться с Метафолином(заказывала на айхербе).

Как у вас с мутациями фолатного цикла? Гомоцистеин? В фемибионе мало активной фольки , к тому же есть обычная, не активная форма тоже. Мне вот, как носителю мутации ,от таких витаминов не шибко лучше будет. Фолатные рецепторы будут тратить силы на не активную фольку. Можно тут почитать про витамины с айхерб https://m.babyblog.ru/user/id925041/436329

Фемибион

Я пью кучу всего😁 С Айхерба: пренатальные витамины, витамин Д, фолаты с витамином В12, льняное масло от Солгар (в капсулах). Ну и йодамарин наш, родимый😁 Чувствую себя прекрасно (ттт). Врач в ЖК только рада, что я с Айхерба заказываю. Говорит, что в России хороших витаминов нет - все разрекламированные бренды.

Сегодня только слушала врача, которая очень доходчиво объяснила, что витамины нужны обязательно, только они не для малыша (который заберет из вас все что ему нужно), а для будущей мамы. Если хотите оставаться красивой и здоровой для вас обязательно надо пить и витамины и омегу 3. Я с айхерба заказывала специальные мне надо было без йода (что редкость), отдельно пью омега 3. После родов при кормлении грудью так же обязательно прием витаминов ДЛЯ МАМЫ. С качеством нашего питания и продуктов,если вы конечно живете не на море и едите свежую рыбу, у вас свое натуральное фермерское хозяйство со свежем молоком, мясом и овощами, я очень сомневаюсь, что вы сможете нужные витамины и минералы набрать из пищи.