Войти

Витамины

В комплексе цинка и селена, магния,кальция мало

Надо брать по отдельности Макс и мин дозировки есть в интернете. Едой мы не получаем суточную норму витаминов.
Пока я не начала принимать витамины у меня выпадали волосы, ногти ломкие, ПмС болезненный , летом болела и вот подключился Гайморит .надоело все мне это и я пропила селен 250 мкг, цинк 50 мг, Вит Е от 400-800 ме, омега 3, Вит Д 5000 ме, железо 50 мг, Фольку 800 мкг через два месяца добавила комплекс витаминов + пробиотики. ( С айхерб , опять заказала они реально работают) тмин тоже очень хорошо поднимает иммунитет .
Тоже была Зб 1,5 недели назад заболела и все перенесла без лекарств и даже Вит С. Просто под язык ставила семена тмина 3 дня. С нашей экологией и питанием в обязательном порядке надо пропивать курсами. Кто не согласен это ваше мнение, которое я не разделяю. Хотя раньше не принимала ничего. Сейчас все изменилось


0
08.11.2018
Анна
Ева, 7 лет 3 месяцаПланирую Москва

Лучше правильного питания , сна и спорта нет ничего , от доз витаминов которые нам назначают только жкт садим , мнение докторов , столкнулась с этим , единственное Витамин д одобряют

1
07.11.2018
Победа Победовна
Планирую Санкт-Петербург

На спорт нет сил. Сегодня пришла с ознобом, но без температуры, лимфоузел у горла воспалён, лёгкое вялое простуженное состояние и ничего не хочется, вот поэтому витамины... но какие

0
07.11.2018
Анна
Ева, 7 лет 3 месяцаПланирую Москва

Выздоравливайте ! Говорю по своему опыту , после осложнений жкт и терпевт и гастроэнтеролог против всех витаминов и добавок , жалею что горстями их пила по назначению репродуктолога

Может мёд , лимон , и тд , понятно что исключить стрессы и полноценнное питание , прогулки

1
07.11.2018

Волшебной пилюли нет. Силы придут, когда начнёте двигаться. Контрастный душ, ходьба, планка.

0
07.11.2018
Виолончель
Cёма, 15 лет 2 месяцаАлександра, 9 лет 2 месяца Санкт-Петербург

Если честно, я не верю во все эти витамины, просто обдиралово огромных денег, все необходимые витамины, вы получаете из продуктов в достатке. Почему вы решили, что у вас осенний авитаминоз? Вы сдавали анализы? При реальной нехватке витаминов, появляються реальные и серьезные симптомы, на подобии цинги, рахита,зоб и тд. Если вам так уж сильно хочется пропить витамины и вы верите в их чудо, есть аскорбинка вкусная за 5 рэ и ундевит, не дороже 100 рэ. Ну это лично мое мнение. А так, дело ваше.

1
08.11.2018
fru
Москва

Когда чувствую что простываю, пью шипучий С 1000.

Можно до 5-6 г в день. (5-6 табл) но у меня обычно проходит быстро и я забываю, стока много не пила. После еды наверное лучше, чтобы желудок не мучить.

Для нервов мильгамма иньекции, омега3 и Д.

0
07.11.2018
Yolochka
Веточка, 3 года 6 месяцевИголочка, 7 лет Эмба

Зачем вам эти комплексы? Что они дают? Простыли - чай с медом/лимоном/малиной чем больше, тем лучше. Фрукты жуйте. Обильное теплое питье. Горло болит - полоскайте. Нимесил мне нравится при таком состоянии - мне помогает. А как поправитесь - спорт, свежий воздух, фрукты, овощи, полноценный сон. Вит С в виде шиповника, лимона, фруктов и аскорбинки в качестве поддержки иммунитета. Но, если очень хочется комплекс - то любой))) Разницы особой нет.

0
08.11.2018

Ничего не пью

Никакой пользы и укрепления от поливитаминов нет. Пейте то, чего не хватает по результатам анализов

2
07.11.2018

Лучший помощник от стресса - путешествие, помогвает развеяться, а вмк могу посоветовать те, что сама пью - витрум, плюя омегамама 9 месяцев (омега 3 с содержанием ДГК к ЭПК 5:1) - как раз одно из фармакологических действий профилактика депрессий, повышение иммунитета, еще для иммунитета витамин Д можно попить

0
12.11.2018

Я за свою жизнь много всяких комплексов перепробовала, самые более менее не плохие были супрадин, но со временем убедилась, что нет ничего полезнее для организма чем ЗОЖ, правильное питание, свежий воздух(лес, горы) и спорт. Никакие витамины не дадут такого же эффекта, как все вышеперечисленное

0
08.11.2018
Лада
Тимофей, 6 лет 3 месяца Москва

Пила летом омега 3, витамин д, прегнотон(очень понравились!!!!), копьевидна с железом. Чувствовать и выглядеть стала на много лучше. Железо поднялось точно остальное не сдавала. Пропивала раньше ещё магнелиз б6

0
08.11.2018
Надежда
Мой мальчик, 4 года 11 месяцев Санкт-Петербург

Тоже после всех ЗБ иммунитет упал до плинтуса...но по опыту скажу,витамины не помогут,лишь поддержат в случая,которые уже неоднократно писали:Спорт,питание,сон...

1
08.11.2018
singsong
Мальчик, 6 лет 7 месяцев Сингапур

Вне протокола почти постоянно пью альфа липоевую кислоту, 100-200 мг в день, Омегу с большим содержанием EPA, люблю периодически Берроку.

0
07.11.2018
Анна
М, 7 лет 2 месяцаА, 7 лет 2 месяца Москва

Как человек, имеющий кое-какое отношение к фармбизнесу и медицине, скажу: никакие. Разнообразное питание, здоровый сон и спокойная нервная система - лучшие друзья иммунитета

6
07.11.2018
Игритт
ЕВС, 7 лет 5 месяцевСВС, 7 лет 5 месяцевНВС, 4 года 3 месяца Москва

Исключительно ЗОЖ. и после протокола стараюсь особо не лопать витамины в таблетках, кроме базовой фольки, йодомарина и магне.

4
07.11.2018

Витамин Д, Омега 3, иногда заказываю на Айхербе жевательные поливитаминки, там доза витаминов небольшая, но я с ними меньше усталость чувствую.

0
07.11.2018
Daria
Агата, 5 лет 5 месяцев Санкт-Петербург

Вне протокола по отдельности пью кальций, фолат, витамин д и аскорбинку.

0
07.11.2018
День вступления в протокол А как без красоты?

Похожие записи