Доплер. Спиральные артерии.

главный способ - двигать попой=)

восточные танцы со всеми видами трясок, из фитнеса - поднятие попы из положения лежа-колени-согнуты, пресс покачать, из положения лежа ноги вертикально поднимать.

еще есть в йоге позиции для внутреннего массажа, но это уже для йогов, я так сесть не смогла=))

и ходить. очень очень очень много ходить

Мне кроме магнитов вагинально ничего их не раскачало. Многим пиявки помогают. Универсального рецепта нет, увы. Надо подбирать «свое».

Смешно, но мне китайский акулий жир помог. За неделю до подсадку все не очень было. Я его добавила, дома валялся . На перенос прихожу - все в идеале :)))

До проверки спиральных несколько лет занималась активно йогой и ходила много км.в день. Сделав допплер удивилась, что со спиральными проблемы. После магнитов на живот кровоток там улучшился.