Омега3

Нагуглила содержание, в допельгерц кислот в общей сумме 300 из 800, то есть её надо по 2-3-4 вообще пить.

Во второй 600 на капсулу, что, кстати, неплохо, и они честно пишут пить по две. Хотя, имхо, для длительного приёма можно и по одной.

Во вторых дозировка другая. В первых написано 800, но самой омеги всего 300 мг. Первая цифра это дозировка рыбьего жира, которая по факту вообще не важна. А если напрягает кол-во капсул, возьмите эваларовскую тройную омегу, там 1 шт в день и дозировка как у тех что по 3 вам пить надо) Сама эвалар пью.

Важно содержание в них DHA и EPA, почитайте, сколько в какой. В айхербовских Now и Solgar из 1000 суммарно epa+DHA доходит до 850-900.

Из аптечных высокое содержание этих веществ только в Омакоре, по моему, поэтому и пить приходится по несколько купсул.

Мне репродуктолог до цикла ЭКО выписала по 1 таблетке в день. До сих пор пью Допельгерц.

первые пила по 1 капсуле, понравились. Чет даже не заморачивалась погуглить, как надо))) Эх, пасиба за пост, буду знать)

Хммм, странно. Допельгерц дозировка 800 мг и 1 раз, а вита лайф дозировка 1000 мг и 3 раза....

Правильно вам Аля написала, нужно смотреть соотношение е содержание именно EPA/DHA. Рекомендовано в день около 900/600, чтобы был эффект . Вот и смотрите, где содержание больше. На Айхербе часто пишут содержание 700/400. А при пристальном рассмотрении оказывается, что это суммарная доза, а одна капсула содержит 180/120 .Это конечно, ничтожно мало.

Обычно пишут количество мг в дневной дозе, т.е. 1000 мг - в 3 шт., соответственно, в каждой по 330 мг. Это если они считают как другие производители. Дозу стоит рассчитывать из количества кислот, это вам правильно написали.

Нужно смотреть не "вес" капсулы, а "вес" кислот в этой капсуле:) в доппельгерц 800 - это именно вес всей капсулы.

Пила последний по 2 капсулы в день.