Коричные выделения и задержка//паника

Всем доброй ночи, заранее извиняюсь если пишу не в ту группу.

Такая ситуация что как обычно уже жду месячных ( попытка эко была год назад и я взяла небольшую паузу для восстановления организма ) и дней за 5-6 до них начинаются обильные коричневые выделения (темные) и немного тянул живот( я не принимаю таблетки, не нервничаю, не летаю И так далее) поэтому подумала что вот они начинают приходить просто немного сбился цикл. Жду их день, два, четыре, а месячные так и не приходят...(4 дня помазало и все прошло). Естественно на 4 день я уже сделала тест, но там пусто. Решила подождать ещё немного...в итоге у меня уже неделю задержка и никаких намеков на м. нет. Начала замечать что с памятью проблема( могу забыть закрыть машину итд) и настроение прыгает(с настроением понимаю что беда, но не могу это остановить). Может у кого было такое ??что это? К врачу так страшно идти, потому что как придёшь да пол года потом выйти не можешь оттуда. Да и запись к врачу за месяц.