Как боретесь со страхами?

Посмотрите видео в ютубе Ада Конде «Три магических состояния женщины». Там она говорит и объясняет про три состояния женщины: расслабление, доверие и принятие. Я планирую. Очень много начинало раньше мыслей лезть в голову после О. Просмотрев это видео, я успокоилась и стала по-другому относиться. Надеюсь, вам тоже поможет.

Никак. Постоянно мысли: дожить бы до хгч; пережить бы месяц; дожить бы до скрининга; пережить бы 3'5 месяца; дожить бы до узи; дожить бы до 7-ми месяцев; дожить бы до 36 недель... Книги не читаются' совсем. Музыка отвлекает на некоторое время. Игра онлайн в телефоне немного мысли переводит. Валерианка чуть приглушает паранойю. Но так и остается паранойя со мной 😪

мне вера помогает... хочу в костел, разговариваю, отпускает...

Никак не боролась, не нашла способ. Купила домашний фетальный допплер, слушала постоянно сердечко и боялась всю беременность

Слушаю свой организм, верю в хорошее, стараюсь абстрагироваться, отвлечься. Может, я не права, но чему быть, того не миновать. Начнутся сложности, не дай Бог, Вы все равно сделаете все возможное, чтобы спасти ребенка. Если ничего не беспокоит, то паранойя на ровном месте тоже до добра не доводит

Мне очень сильно помогает настрой - знать все факты и реальную ситуацию и отключать эмоции. В помощь себе - должна быть параллельно деятельность другая (работа и т д), чтобы эмоции переживания были направлены на другое важное.

Хожу по врачам, постоянно все контролирую, делаю узи, анализы. Часто. Очень часто. Ну и конечно, я понимаю, что наше все равно будет нашим.

Настраиваться, что из любой ситуации есть выход. Лично меня раздражает позиция, когда мне пытаются внушить, что все будет отлично. Потом, когда происходило непредвиденное, я была совершенно к этому не готова. Поэтому сейчас знаю, что надо сразу продумать план дальнейших действий, если что-то пойдёт не так, жить гораздо легче, когда знаешь, что все будет под контролем

Никак. Каждый раз что-то пугает. Сначала волновалась за перенос, потом за хгч, сейчас за узи. Постоянно нос в трусах - нет ли каких-то ненужных выделений. Надеюсь, что увижу на узи и поверю, что все хорошо ;)

Думать только о хорошем, настраиваться на лучшее, а негативные мысли и страх отгонять от себя подальше! Попытайтесь отвлечься каким-то хобби например!)