Подскажите девочки🙏🏻

Витамин Д я поднимала 2 (!!!) года. Перепробовала всё: вигантол, аквадетрим, д-сан. У меня показатель был 18. Сейчас он 53. Подняла Солгаром: Витамин Д в дозировке 10 000 по схеме. Сейчас продолжаю его пить, но схема иная уже.

Норма ферритина от 60 до 100, то, что вы считаете нормой - это референсы лабораторий. Чтобы снизить гомоцистеин, нужно проверить В12 и В9, когда проседает 1 из этих витаминов, растет гомик. Норма по нему 5-7. Норма витамина Д от 30, но оптимум 70-80. Если у вас подготовка к Б, не советую Аквадетрим. У него в качестве консерванта используется этиловый спирт. Девочки уже писали ниже, закажите с айхерба. Солгар жидкий, к примеру, дозировкой 5000 МЕ. Его Вам хватит на 2 с лишним года, цена вопроса - 700 рублей. По комплексным витаминам Фемибион. Йода там мало, метилфолата тоже в 2 раза меньше того, что нужно. Витамин В12 и С в формах, которые практически не усваиваются организмом. В общем, толк от них если и есть. то мизерный.

пью капсулы вит Д3 из сша 2000. пью долго, у меня 38 сейчас, сколько был не знаю, как видно пила не зря))))

Ферритин у вас огонь! 👍 сейчас пью Вигантол для поднятия витамина Д. Знакомая капсулы солгар пьёт

Я тоже подняла аквадетримом, пить начала примерно за месяц до протокола, без рекомендаций (не сдавала его), а когда в протокол вступала сдала- 58

Аквадетрим. У меня был 18, стал 32 за 2 месяца.

Вигантол мне хорошо поднял, Вам желательно еще проверить В12, и там решать что делать с гомоцистеином

Мне для поднятия витамина Д аквадетрим назначали.

Вот это у вас ферритин 😍