Витамины для подготовки к эко с айхерб

Мне для улучшения качества яйцеклеток врач назначала Фертина/Иноферт по 1 пакетику утром и вечером. На айхерб заказала инозитол фирмы now, пила по 2 табл утром и вечером. Выходит дешевле.

А ну и ещё омега 3 по 1 капсуле, я пью солгар 950 мг.

Витамин Д 2000ме фирмы Калифорния голд нутришен.

Комплексные витамины для женщин Alive! Once Daily. В них уже есть еще 2000ме витамина Д и фолиевой 800, причём фолька в виде метилфолата, он, как говорят лучше усваивается, поэтому фольку отдельно не пью. Раньше брала фирмы джерроу.

Витамин д мне врач рекомендовала пить день 2000, день 4000, поэтому я через день пью отдельно +2000 и регулярно сдаю анализ! Вы с витамином д тоже не переусердствуйте, а то щас насоветуют вам по 10000 пить, лучше всё с врачом обсуждать.

Я всё заказываю Life extension и Bluebonnet: селен, цинк, железо, витамин Д, витамин Е, витамин С, Метафолин, инозитол, Л-карнитин и Л-аргинин, глутатион и PQQ, убихинол, йод, а точнее Келп, ресвератрол, масло вечерней примулы и гиалуронка от NOW, от Спортс Ресерч Омега 3 и Торновский Метилгард.

Естественно, не всё сразу, это в течении года.

Я заказываю:

Витамин Д 5000 или 10000 в зависимости от анализа Doctor Best

Омега 3 1200 и 1600 Carlson жидкую и в капсулах

Метилфолат 1000 Jarrow

Железо 25 Solgar

Q10 200 Now

Mio Inositol Fairhaven по 2 капсулы 2 р день

Йод

Единственное, это все мне прописывал врач по показаниям и анализам.

Поднялся Д в крови, железо более-менее нормальным стало. После лапары АМГ с 1,7 стал 3,7. Не знаю почему так скаканул. Может разово, а потом упадёт 🤷🏻‍♀️

Пили все это, ещё Омега 3. Витамин Д дозировка 5000 была. В основном все вот этой фирмы.

Йод только по назначению врача. Есть состояния, при которых его категорически нельзя. Цинк - мужу, он участвует в спермогенезе. Вам - фолиевая (метилфолат, 800 мкг,) вит. Д. Селен нужно тоже аккуратно, он токсичен, его переизбыток также опасен, как и недостаток.

Мне эндокринолог прописала витамины и посоветовала вот это

Я в свое время очень увоеклась витаминами, но подошла к этому с научной точки зрения (как мне тогда сказала мой врач) и прежде, чем чтото пить сдала анализы.

Оказалась нужна:

фолиевая активная, чтобы понижать гомоцестеин (если он высок есть риск замерших);

Нужен витамин д, у многих его дефицит;

Нужны витамины группы б (они выводятся из организма;

Йодомарин нужен, но опять же нужно быть острожным и не дойти ниже нижней гранмцы ттг (я была близка);

А вот цинк и селен и у меня и у мужа были в норме

Это так, на в скидку

Все пить лучше исходя из дефицитов, так как переизбыток еще никому не был полезен. Точно берите фолиевую 400-800, витамин Д 1000-2000. Йод, но его дешевле купить в аптеке, и его только в профилактической дозе, конечно. Остальное я бы пила только по назначению 🤷‍♀️

Ну и я советую либо аптечные брать, либо проверять на labdoor то, что хотите купить. Нередко в айхербе находят незаявленные примеси, это же БАДы

Омега 3 и сдайте витамин Д. Если недостаток, то Ре мне назначала офигительную схему: 4 флакончика на 4 недели. Пить целый пузырёк раз в неделю на протяжении месяца. И витамин Д выравнивается на ура

А почему никто не пьёт комплексные витамины для беременных (prenatal vitamins)? Все в одном флаконе. Огромный выбор с разными дозировками, можно подобрать без лишних ингредиентов.

Омега 3, йод, железо. Я еще дополнительно пила инозитол

Хороший витамин Д продаётся в аптеках. Декристол 5000