Беременность и переедание 

У меня в беременность открывается просто нереальный голод, тоже приступами. Когда голова кружится, тошнит, я становлюсь дико злой и раздражительной. Ужасно переживала из-за веса, но ограничивать себя ну никак не могла! Из-за этого был ужасный стресс :((( все время казалось, что меня все осуждают за то, что я толстею. откровенную гадость я не ем в принципе, но и обычной еды в режиме нон-стоп хватило, чтобы набрать 20кг за первую беременность. Сами ушли 15кг за первый год жизни с младенцем и кормлением. Потом почитала, что может быть такой голод связан с ударными дозами поддержки. Конечно, стоит не есть полуфабрикаты, фаст-фуд, необработанное мясо и рыбу, сырые яйца, а также продукты, которые долго хранились в холодильнике. И это не шутки, реально, к сожалению, можно заработать серьезную проблему. Кофе пила, 2 чашки в день, без него не могу. Короче, если есть возможность себя держать в руках и есть всего на 300-500 ккал больше обычного своего рациона, то прекрасно! Если нет - главное не корить себя, кушать спокойно, потом все уйдет, ТК лишний стресс плохо влияет на беременность.

Во время беременности лучше не налегать на сладкое, соленое, копченое и консервы (если только чуть-чуть, когда очень хочется), особенно в 3 триместре, там пища должна быть еще проще из-за риска гестационного диабета, отеков, набора веса и прочих "радостей" позднего гестоза. Для меня 4 последних месяца были самыми сложными в плане отказа от любимых вредных блюд и сладостей, зато у меня почти прошла изжога, не было отеков и я немного постройнела после усиленного набора веса до 5 месяца.

В 1 триместре я заедала подсасывающее ощущение во время токсикоза молоком и кефиром, к счастью, я их люблю. После 12 недель подташнивание прошло и жизнь снова стала вкусной и спокойной.

Не навредите ) не переживайте!

Главное в туалет ходить нормально, а то если запор по несколько дней- это может давать небольшой тонус в матку, из-за того что надавливать будет и то фиг знает 🤷🏻‍♀️

Это гормоны! Многие беременные дофига едят 😀 я стараюсь Сдерживаться, но не всегда получается.

Я в самом начале весила 54, сейчас уже 61-62 кошмар ! А это ещё только 24 недели.

Мне кажется, что все таки не стоит париться, если хочется- то есть )))

А.с. Забыла написать про своё питание -

Просто пример :

Завтрак - каша овс, и сыр с кофе.

Обед - у меня комплексы на работе, порции неочень большие , но сбалансированные- салат овощной, суп , и второе - типа гречи с мясом.

Перекус- яблочко

Ужин - сырники со сметаной, или овощной салат с маслом , + фрукты , или кефир .

Ем много, но стараюсь полезное. Если оооочень хочется- ем и конфеты и пироги и тд.

И в выходные с мужем едим всякие вкусняшки , пиццу, пирожки, тортики.

Ни от чего не отказывалась вообще, кроме алкоголя . Его ни-ни) даже кофе пью по 1 кружке утром.

Десятая неделя у нас)С пятой недели и по 8 в лежку,(Тошнота,слабость,спать хотела невозможно,голова кружилась) с едой была беда,сейчас все симптомы уже на лайте,по сравнению с тем,что было)Хотя для кого то и такие симптомы 🤦‍♀️В машине ездить не могу укачивает и начинает тошнить(но езжу,не пешком же ходить)Но с едой огромный при огромные проблемы🤦‍♀️Я когда начинаю хотеть есть то не знаю чего начинаю думать,что б поесть и тошнить начинает от всего... когда все же я придумываю я начинаю готовить(порционально не готовлю никогда) приготовлю ем,а потом уже не вкусно и все летит постоянно в помойку,по этому сейчас этап такой,что если я что то хочу я быстрее стараюсь это сьесть,в еде ВООБЩЕ не ограниченна,ем лишь бы сьесть будь то бутерброд или Макдак или супчик или круассан 🥐,короче с мясом вообще беда и сладким... не лезет,огурцы свежие тоже не очень(По этому я рада хоть чему то,что готова сьесть)Ограничила себя по просьбе репродуктолога это с кофе!(пью раз в неделю слабый со сливками свежемолотый),не ем суши(но я их и не любила осо до беременности) не ем рыбу от слова совсем мне от одной мысли только рыбы и яиц становится беееее....,но жаренной Аля мойвы я б может поела 🤣А вот самое вкусное это МАКДАК 🤦‍♀️☺️Стардог)Кока кола)Колу вообще не пила никогда раньше фуууу,а теперь мммм нет нет пью)

Я в 1 триместре кушала хуже, чем обычно так как воротило от всего почти. Но токсикоза особого прям не было, легкий. Во 2 триместре начался жор, часто переедала. А сейчас на 3 триместре извините жру как свинья. Целыми днями и ночами. Набрала 16 кг уже, живот 110 см на 28 неделе😱 Говорят переедать вредно, а я прям не могу, я постоянно хочу есть и съедаю больше, чем надо, глаза ведь завидущие, а потом тяжело

отказалась от сырых продуктов мясных, рыбы, мягких сыров и свежего молока.

тоже хрупкая и такие приступы были. думаю организм набирает недостающие

Первый триместр тошнило жутко и не могла ничего кушать, но заставляла себя и ела, правда потом сразу пила хофитол, он хоть немного подавлял тошноту, второй триместр прошёл на ура, отъедалась от души- кушать хотелось всегда и всего разного- роллы ела, но только запечённые. Поела немного сыра с плесенью, но он что-то не особо пошёл. Вредностей хотелось типа чипсов, два раза их покушала немного и сразу вырвало😖больше не рисковала. Третий триместр - кушать хочется редко и очень мало, малыш давит на внутренние органы и как будто быстро насыщаешься едой. Но часто хочется мяса и сладкого, мясо хочется видимо из-за низкого белка в организме, но а сладкое всегда любила 😋

Я ела по ночам либо перед сном почти всю беременность. Вот хотелось, прям сводило живот. Прибавила при этом очень мало. Не знаю, с чем связано, видимо, с изменениями в организме, но долгие перерывы в еде я не могла держать.

Еду ела ту же, что всегда.

У меня как раз был токс, и потом я очень даже кушала во втором и третьем триместре. Если я не кушала- мне становилось ну очень дурно... Не вижу причин себе вредить. Соленое и прочее ела, просто не очень много, а чутка. Я пробовала обманывать организм, но все сводилось к тому, что я кучу всего пробовала съесть, вместо трепетно желанных чипсов, а потом муж в ночи один фиг за ними шел😏

У меня точно также, если не поем, то голова кружится, тошнит жутко. Но я ведрами ем творог и котлеты из индейки (готовим их на пару в мультиварке)