Подготовка к эко

Я бросила курить за 5лет до беременности. Просто поняла,что хочу детей,и пора бы завязывать с этим баловством)

Витамины… ну это такое. Если у вас нет критичного дефицита,то тут не замораживайтесь сильно. Обычно всем советуют фолиевая кислоту во время планирования и уже в беременности. Ну а остальное уже лучше смотреть по анализам,или пить легкий комплекс.

скинуть вес? У вас прям реально много личшнего веса?
к репродуктологу вы можете идти сейчас,узнавать что да как. А в протокол идти когда уже будете готовы (физически и морально). Тут не обязательно действовать плану😄

ну бросить курить, нормально питаться и встать на лыжи на мой взгляд вообще нужно бы независимо от репродуктивных планов - себя любить законом не запрещено (ну до брака с собой закон пока не дозрел но любить точно можно).

а про остальное - наоборот - приходите к врачу и вам расскажут, какие витамины пить, сколько и в каких дозах. и что с весом делать (и делать ли). Витамины не конфетки бонпари, все-таки лучше от спеца поучить назначения.

Скинуть вес - совсем необязательно, ПП важнее. Про бросить курить - количество як закладывается в первом триместре беременности и если вы беременеете девочкой , то обрекаете ее на ранний климакс, сниженный АМГ и понятно последующие проблемы, вот что важно. Про онко и прочие " радости " от курения вы знаете. И если кто советует , тут можно покурить , тут неможно - несерьёзно и безответственно.

Пункты 1,23 надо делать независимо от похода к врачу. К врачу идите уже сейчас и параллельно занимайтесь своим питанием и образом жизни.

Идите к врачу параллельно и сразу. Она вам еще списочек напишет.

Была у врача эндокринолога, которая готовит девочек к ЭКО. Анализы она просит все : кровь, гормоны половые, гормоны щитовидки комплекс показателей железа, витамины д3, в12, гомоцистеин и тд. Она корректировала мне прием витаминов, срочно поднимали ферритин (капельницами) и витамины группы В (Уколами Мильгамы). Это если серьезно подойти к делу.

Насчет витаминов, не все врачи с этим заморачиваются, могу просто предложить фольку стандартно. Но на мой взгляд нужно подойти более обстоятельно, проверить все дефициты (железо, ферритин, витамин д, в12...) и найти врача, который подберет дозы.

Обязательно похудеть, в первую очередь. Ск у вас имт, вы уверены что вам вообще надо? Начните правильно питаться, возьмите себе привычку пить должное количество воды. Из витаминов, думаю, по показаниям надо, я пила специальные для планирующих с фолькой. Курить бросить даж не обсуждается.

Вы пойдите к врачу, обсудите тактику, сдайте анализы. Витамины самостоятельно себе не надо назначать, та же фолиевая у вас может просто не усваиваться. В комплексе может не быть нужного витамина или низкая дозировка, это действительно, как пишут девочки, не конфетки.

Просто идите к врачу, остально в процессе. Я например курить бросила перед пункцией потом между пункцией и криопереносом курила. Фитамины пила фемибион и тоже когда уже перенос был.

Записаться к врачу, придти на приём (врач уже назначит вам витамины, скажет сколько нужно сбросить кг) и тд.

Можно всё это начать делать одновременно и идти к репродуктологу, чтобы начать делать обследования и сдавать анализы