В ожидании переноса

Я была заядлым курильщиком - обожала процесс, всё что с этим связано. Курила много - часто пачку в день и это с 14 до 23 лет. Потом просто изменилось мировоззрение, поменялся круг общения. Здесь нет смысла себя заставлять, сорвётесь. Главное просто искренне захотеть бросить и действительно понять зачем трое это нужно или не нужно. Волшебным и окончательным пендалем для меня стал бронхит - настолько сильный, что я не смогла курить неделю, было невыносимо даже спать. Когда начала выздоравливать, удивилась тому, что не купила неделю и подумала "А почему бы не продолжить НЕкурить ещё какое-то время? " И началось... На работе висел квартальный календарь, на нём я зачеркивала дни без сигарет. Не было никаких "последняя сигаретка", "да выкурю одну, ничего страшного " И прочего ложного самовнушения. Да, было тяжело. Очень. Особенно психологически - например, когда я перестала ходить с друзьями, коллегами покурить и пропускала многие обсуждения. Стала раздражительной, немного поправилась. Но держалась. Непросто было и когда выпивала - носила сигареты с собой в сумочке и когда совсем накрывало, брала в руки сигарету - могла просьл имитировать процесс курения в шутку, понюхать её и положить обратно. Реально помогало. Часто снилось, что курю - сны были настолько реальны, что просыпаясь я не могла сообразить сон это или я сорвалась... Зато появились и плюсы - я стала чувствовать настоящие запахи цветов, парфюма, вообще всего) Спустя больше 10 лет с того момента как я бросила курить, не скрываю - изредка мысли о сигаретка появляются, но они быстро пропадают, когда я вспоминаю жуткую вонь изо рта, от одежды, рук... Не люблю кальяны, электронные сигареты и всю эту новомодную хрень. Но планирую закурить на пенсии))) возможно бюстану той самой бабушкой, которая курит трубку... ☺

Возможно, банально, но у меня муж бросил курить с помощью книги Алена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Книга копеечная по сути (цена порядка 300р), но может помочь. В целом это скорее вопрос вашего сознания и подсознания, здесь очень много именно психологической составляющей - привычки, ритуалы, связанные с курением, какие-то социальные действия. Да, это реальная зависимость, но абстиненция именно из-за химических соединений гораздо меньше, чем сопротивление сознания. И работа над собой - это действительно тяжело, всё понять и затем перебороть себя очень трудно. Но если у вас есть цель, вы осознаёте необходимость перемен, готовы работать над собой, то покупайте, читайте и бросайте. Вдруг вам поможет именно это. Я думаю, вы уже на верном пути. Первый шаг - это осознание того, что что-то не так. Я помню, как муж говорил мне, что над ним смеялись его друзья и знакомые - мол, книга туфта, промывка мозгов, полная ерунда, ничем не поможет. И вот они все такие умные непромытые курят до сих пор, а муж не курит уже много лет. Хотя поначалу ему было тяжело, первые дни были постоянные навязчивые мысли, желание выкурить хоть одну, но о многом он задумался уже тогда. В какой-то момент он бросил её читать, закурил снова, но потом вернулся и закончил. Говорит, осознал, что уже не курит, спустя несколько дней без сигарет. Кое-как вспомнил о сигаретах, подумал, не выкурить ли последнюю, символичную, и понял, что не хочет. И ни фига она не символичная, мусор просто. Сломал и выкинул её, пошёл заниматься своими делами. Так и бросил. Автор прямо пишет - когда вы закончите читать эту книгу, вы бросите курить. Те знакомые ребята после этого абзаца бросили книгу, а не курить. Таков их выбор. А вот советы вроде "во время беременности нельзя бросать, просто курите поменьше, ничего страшного, многие курят" - это оооочень большое заблуждение, хотя есть даже врачи, транслирующие такое мнение(их квалификация под большим вопросом в связи с этим). Есть просто колоссальное количество исследований о вреде курения во время беременности, как и по алкоголю. Курить в любом количестве в принципе гораздо вреднее, чем бросать во время беременности, это даже близко не сопоставимо по вреду. Не настраивайтесь, что у вас может не получиться бросить, не примеряйте на себя эти отговорки. И если настроены очень серьёзно, лучше бросать одномоментно, уменьшение выкуренных сигарет в день - это ловушка, большинство из неё так и не выбрались, курят по сей день. Когда вы окончательно бросите курить, вы удивитесь, как легко и вкусно дышится, что можно подниматься по лестнице без одышки, как много граней разных запахов. И это только приятные бонусы, не говоря о том, что для будущего ребёнка это крайне важно. Гипоксия - лишь одно из осложнений беременности у курящих. Вы большая молодец, что решили об этом позаботиться. Я желаю вам быть сильной, пройти этот путь до конца, успешно выбросить свою последнюю пачку как можно скорее и вздохнуть полной грудью самый вкусный в жизни воздух ради двух бьющихся сердечек - своего и малыша.

Мне не помог пендель в виде переноса🙄 Вот эти вот все "в тебе новая жизнь", "ребёнок дышит гадостью", "что ты за мать" и т.д вообще со мной не работают. Хочу покурить-покурю🤷‍♀️Бросила, когда токс начался. Тошнота-спонсор здорового образа жизни)Ооочень на это расчитывала, если честно))

Стаж 17 лет почти,начала бросать во время протокола сначала половину от дневной нормы,после переноса ещё на половину сократила,сейчас 6 неделя беременности не курю совсем.Мне так было легче постепенно бросать,когда на узи услышала как сердечко бьется охота курить совсем пропала.Не тянет

Я курила примерно 4-6 сигарет в день. Как только сдала документы на квоту - бросила. Это прям мой мотиватор был - пошёл четвёртый год без сигарет (правда, и ребёнок также пока не получается)

Бросила 3 года назад сигареты и перешла на айкос. А вот айкос год назад перестала курить. Была операция и я неделю шаталась ходила, там вообще не до курения. Как вернулась домой, подумала, раз неделю смогла, то и больше смогу. Действительно так и есть. Не знаю что случилось, теперь от запаха даже тошнит. А вот мама моя все 2 беременности бросила как только узнала о них. Сказала, что просто так бы ни за что не смогла бросить, вот был её "пендаль" Может и вы так, как только будет перенос, вы сразу откажитесь от курения...

Была всем пепельницам пепельница… За пару недель до стимуляции сократила в половину , к началу стимуляции выкуривала 2-3 в день. Ехав утром на перенос выкурила половину сигареты и выкинула. На этом всё. Прошло уже 3 месяца.

Как только увидела две полоски, сходила выкурила последнюю просто и всё, стаж 10 лет был

Я бросила примерно перед переносом. Уже мысленно себя готовить начала за месяца 2 до. Сложно, но... 1. Я так долго к этому шла. 2. Задолбали цены поднимать (на тот момент пачка стоила почти 200). Нет, ну это уже прям существенно, а покупать дешевле, Я не стала бы (привыкла к одним). 3. Я делала эко+ИКСИ+перенос платно!!!! + Если бы не получилось, что вечно гонять мысль, что это я слабохарактерная. Денег накопила, врача нашла, а это не смогла. Да хрен там!! И самое сложное это будет после переноса 10 дней. Это очень сложно не сорваться. Просто расслабьтесь, если не получится всегда к этому вернуться сможете, а получится значит вы ещё больший молодец. А ещё мне помогала мысль. О том что смолы и яды попадают в эндометрий (не знаю откуда взяла🤭🤭))и что я своему будущему ребенку изначально не очень хорошую платформу создаю.