Девочки, привет. Хочу поделиться своим лайфхаком. С началом 17й недели начались боли в пояснице, что даже ночью не спала. Не могла найти удобную позу для сна, иногда спала на полу. Купила подушку для беременных, все равно болела поясница. Целый день ходила уставшая, как вечер начинаются боли и так до утра.
Сейчас 20 недель беременности. Тут в форуме читала про коленно логтевую позу. Доп информацию прочитала по Гуглу. Каждый день по 15 мин начала так стоять перед сном и вуаля сплю как младенец. Знаю здесь многие страдают болями. Попробуйте, должно помочь.
Всем лёгких родов и заветных // полосочек🌸
Да эта поза очень полезна при беременности, я купила ещё фитбол себе,чтоб легче было стоять,а то руки устают,грудь тянет вниз,а на фитбол легла и здорово. Думаю и после родов он пригодится нам,а цена то вопроса от 500-2000 рублей.