Девочки, я как забеременела , перестала потягиваться после сна. НО вот ночью или утром после сна мышцы живота сами как-то растягиваются . Например, я перевернуть на другой бок и чувствую , что мышцу живота потянула . Или я после сна выпрямлю полностью ногу, то иногда чувствую , что мышцы живота тоже растягиваются. Это не больно , а наоборот приятно . Но хотелось бы знать опасно ли это? Хотя это происходит как-то само собой .
Красноярск
А в чём проблема с потягушками? Я всегда после сна потягиваюсь, и зарядку потом делаю с наклонами и растяжкой. И собакой мордой в пол стою, и кошечку делаю. Пресс только не качаю, а так никаких ограничений.
0
15.10.2022
Ответить
Москва
holly molly, получается мышцы живота тоже растягиваются ? Не знаю, я почему -то была уверена , что этого делать нельзя.
0
15.10.2022
Ответить
Красноярск
Ольга, сильные прогибы, скручивания и пресс, наверное, нельзя, но лёгкие упражнения точно можно. загуглите "гимнастика для беременных", там обычно простые упражнения, в основном из йоги. можете спросить у врача на следующем приёме, нет ли у вас противопоказаний и какие упражнения можно, а какие нельзя)
0
15.10.2022
Ответить
Челябинск
Я до сих пор потягиваюсь (35 недель), правда от этого сразу жутко ноги сводит, поэтому если успеваю понять, что потчгиваюсь перестаю сразу😄. Дочь тоже просыпается потягивается) от этого изжога у меня))
0
15.10.2022
Ответить
Стокгольм
Слушайте свой организм и что что он вам говорит, если что-то приятно телу, то зачем себя ограничивать? Как только начинает болеть или быть некомфортно, то это знак, что так делать не надо. Организм не совсем дурак 😄
0
15.10.2022
Ответить