Мама девочки (1 год), планирую беременность
Москва
Добавки для улучшения качества ЯК
Девчонки, я тут в интернетах нашла книгу, которая обещает улучшение качества ЯК и повышение шансов в протоколах. Называется "It starts with the egg", автор - Rebecca Fett. На английском языке. Сложно сказать, насколько описанное там реально работает, т.к. у меня вопросы к количеству, а не качеству, сама добавки не проверяла. И вообще есть мнение, что качество ЯК невозможно улучшить.
Но так как это единственный найденный мной источник с хорошо систематизированной информацией, ссылками на исследования, дозировками и программами приема, решила поделиться с вами - не пропадать же добру. Вдруг кто-то ищет такую информацию. Скачать пока не удалили можно .
Рекомендованные там добавки:
-витамины для беременных (с фолиевой кислотой)
-Q10
-мелатонин
-витамин Е
-витамин С
-альфа-липоевая кислота
-NAC
-мио-инозитол при СПКЯ
-ДГЭА при снижении овариального резерва
Что очень НЕ рекомендуют употреблять:
-пикногенол
-маточное молочко
-L-аргинин
Дозировки, программы приема и т.д. - внутри книги. А в комментариях было бы интересно, услышать реальный опыт с этими добавками - помогает/не помогает.
Лучший ответ
Blanca
Мама двоих (2 года, 2 года), планирую беременность
Мюнхен
Пью инозитол уже год, но маленькую дозу раз в день, мне помогает при СПКЯ, если заказывать на iherb не так уж дорого выходит. Пару дней назад начала ещё принимать цинк и Q10. Будет ли эффект не знаю, но исследования показывают что при приёме Q10 400 mg вроде в день, качество было лучше. В комментариях находила ссылку на пост девушки Kate которая всю информацию собрала: https://www.babyblog.ru/commun
0
31.12.2022
Ответить
Мама троих (5 лет, 2 года, 2 месяца)
Москва
Blanca, ага, я видела посты Kate, она очень много писала про добавки. С одной стороны вроде бы молодец, такой объем работы проделала. С другой, мне кажется странным, что у нее прямо все довольны в комментариях, а у меня почти все пишут, что добавки им не помогли :/
Думаю, она стирала неугодные комментарии, чтобы они не мешали получать свой % на айхерб.
0
31.12.2022
Ответить
Мама двоих (2 года, 2 года), планирую беременность
Мюнхен
Terranean, я не видела в её постах, что она даёт ссылку на свой промокод 🤷♀️ в эко столько много факторов, нельзя точно сказать что помогло а что нет. По инозитолу я вижу что цикл сократился и тестостерон понизился немного. А как понять качество ЯК? Чисто визуально.. бывает и внешне слабый эмбрион даёт здоровую беременность... конечно в теории и медицинские исследования могут быть куплены производителями БАД...
0
31.12.2022
Ответить
Мама троих (5 лет, 2 года, 2 месяца)
Москва
Blanca, у нее промокод в ссылках зашит, проверяла. Если что-то помогает, имеет смысл продолжать прием конечно. Насчет качества ЯК - в исследованиях проверяли, сколько их оплодотворилось, сколько дожило до 5 дня, какого эмбрионы качества, сколько их имплантировалось, сколько дало беременность и роды здорового ребенка. Ну то есть, вроде бы объективные показатели. А вот, куплены ли эти исследования производителями БАДов, тут уж никто не знает... Наверно, надо проверять, чтобы исследования были хорошего качества, их было достаточно много и они не были откровенно противоречивы.
0
31.12.2022
Ответить
Мама двоих (2 года, 2 года), планирую беременность
Мюнхен
Terranean, согласна с Вами
0
31.12.2022
Ответить
Мама троих (5 лет, 2 года, 2 месяца)
Москва
Blanca, а так, во всем добавкам, что в книге есть исследования, там даже ссылки на них. По q10 помогала дозировка 600 убихинона или 300 убихинола. Если инозитол вам помогает, имеет смысл его продолжать пить, конечно.
0
31.12.2022
Ответить
Мама двоих (2 года, 2 года), планирую беременность
Мюнхен
Terranean, спасибо, ну вот попробую для начала Q10 и цинк потом отпишусь. Я ещё читала, что оказывается качество ЯК на низких дозах гормонов может быть лучше, тоесть больше ЯК в стимуляции это тоже не показатель. Удачи нам в 2023!
0
31.12.2022
Ответить
Мама троих (5 лет, 2 года, 2 месяца)
Москва
Blanca, удачи в Новом Году!!!
0
31.12.2022
Ответить
Воронеж
Все почти пила, все с айхерб заказывала. И маточное молочко пила, хоть и не рекомендуют(раньше наоборот рекомендовали). Колола и овариамин. И ещё витамин а раньше рекомендовали пить, тоже кстати с айхерб заказывала. Короче куча денег в мусорку и не сбывшиеся ожидания(
Мой вам совет не пейте эти пустышки , у вас есть фолликулы, собирайте, оплодотворяйте и морозьте эмбрионы пока есть, что пунктировать.
0
30.12.2022
Ответить
Мама троих (5 лет, 2 года, 2 месяца)
Москва
Пользователь бебиблога, я и собираюсь дополнительно морозить эмбрионы, тут полностью согласна)
Про ваш опыт - спасибо, поняла!
0
30.12.2022
Ответить
Воронеж
Terranean, я думаю все у вас получится, не все так критично у вас, понятно, что хочется попробовать все варианты, но ещё особо и неудач не было. Думаю все хорошо у вас будет, с наступающим!
0
30.12.2022
Ответить
Мама троих (5 лет, 2 года, 2 месяца)
Москва
Пользователь бебиблога, спасибо!!! Вас тоже с наступающим! Чтобы в новом году получили наконец свое двойное счастье)
0
30.12.2022
Ответить
Мама девочки (1 год)
Ванкувер
Сложно сказать помогает или нет, сидела 4 месяца на Q10, мио-инозитол от солгар, витамин Д. Из 11 эмбрионов 8 отличников, 3 хорошиста.
0
30.12.2022
Ответить
Мама троих (5 лет, 2 года, 2 месяца)
Москва
Настя, у вас супер результат! Но и возраст всего 27, и без бадов должны быть отличные ЯК)
0
30.12.2022
Ответить
Мама девочки (1 год)
Ванкувер
Terranean, мне кажется, что пробовать всё-равно стоит)) лучше сделать, попытаться, чем не сделать ничего )
ну и дозы должны быть не маленькие, и длительное применение )) я бы на вашем месте точно попробовала )
0
31.12.2022
Ответить
Мама троих (5 лет, 2 года, 2 месяца)
Москва
Настя, ну хуже от них вряд ли станет, разве что кошелек облегчится) у меня проблемы с количеством, не с качеством, а количество улучшает разве что ДГЭА. Но это достаточно серьезная добавка, гормональная - не просто витаминки. Может и попробую, но после анализов и консультации с Ре.
0
31.12.2022
Ответить
Мама девочки (1 год)
Ванкувер
Terranean, удачи вам в новом протоколе, желаю дойти до заветной мечты☺️
0
31.12.2022
Ответить
Мама троих (5 лет, 2 года, 2 месяца)
Москва
Настя, у вас много прекрасных эмбриончиков и все впереди!!! Желаю обрести счастье в Новом Году!
0
31.12.2022
Ответить
Мама девочки (3 года)
Красноярск
Для одних бесплодие - беда, а для других - золотая жила. Таких авторш, нутрициологов, блогерш и даже врачей, которые рубят деньги на таких как мы - очень много. Ведь мы готовы хвататься за любую соломинку. Я больше 3 лет пила всякие витамины и добавки, странно, что в списке нет витамина Д (пару лет назад он был вообще от любых бед)). На инозитол тысяч 30 потратила, ведь по рекомендациям надо от 4 грамм в день. В итоге получила аж 6 эмбрионов, но ни один из них не прижился. Ко второй стиме даже на фольку забила, так меня все эти колёса задолбали, получила всего 3 эмбриона, но в итоге успех. Так что все эти дорогостоящие витамины - просто деньги в унитаз)
0
31.12.2022
Ответить
Мама троих (5 лет, 2 года, 2 месяца)
Москва
holly molly, спасибо за рассказ о своем опыте! Что на нас все хотят нажиться - это факт, так как мы готовы все отдать чтобы родить здоровых малышей. Вопрос в том, что реально помогает, а что пустышка.
0
31.12.2022
Ответить
Оберхаузен
Маточное молочко рекомендуют репродуктологи в Сингапуре). С мелатонином и NAC надо быть поосторожнее в перименопаузе. А в целом эта книга - бизнес на отчаяашихся)) по q10, r-ala, mio inositol есть довольно много исследований в ivf.
0
31.12.2022
Ответить
Мама троих (5 лет, 2 года, 2 месяца)
Москва
Lena, не только эта книга, к сожалению... Но исследования, даже слепые рандомизированные по этим добавкам все-таки есть. Это конечно не гарантирует, что исследования не купленные. Или даже если они нормальные, что добавки прямо всем должны помочь.
0
31.12.2022
Ответить
Оберхаузен
Terranean, да, я тоже довольно много исследований и форумов перелопатила. Можете глянуть у меня в дневнике, если не лень)) По исследованиям чаще проблема, что исследуются на средах для эко, на мышках, мошках или на маленьком количестве пациентов. А когда начинаешь смотреть детали, то себя в этой группе не находишь). И мне тоже девушки писали, что без добавок лучше было, чем с ними. Но суть скорее в том, что большинство из нас в панике бросается пить все подряд в огромных дозах, а мы все индивидуальный и многое идёт поэтому во вред. Я по постам Кэйт начала витамин Е и А жирорастворимые пить постоянно, моя гиня в шоке была как узнала)
0
31.12.2022
Ответить
Мама троих (5 лет, 2 года, 2 месяца)
Москва
Lena, нет, ну если пить что попало и в непонятных дозировках, тут уж что угодно может быть...
0
01.01.2023
Ответить
Мама двоих (15 лет, 1 год)
Краснодар
Я не использовала, просто поделюсь своим мнением. Думаю, что качество як ничем не улучшить, ведь если як несет генетическую поломку, то витаминами ее вряд ли исправить. Конечно, попробовать можно, в бою все средства хороши.
Улучшить качество спермы - однозначно можно, она же новая вырабатывается. А як с рождения с нами, они не обновятся.
0
30.12.2022
Ответить
Мама троих (5 лет, 2 года, 2 месяца)
Москва
Екатерина, возможно насчет невозможности улучшения ЯК бадами вы и правы. Но насчет генетических поломок есть важный момент - большинство из них в ЯК возникают при мейозе, а он происходит в процессе созревания ЯК. То есть в процессе овуляции, если ЕБ или при стимуляции суперовуляции, если эко. А не изначально в яичнике они такие.
0
30.12.2022
Ответить
Мама двоих (15 лет, 1 год)
Краснодар
Terranean, вот это, кстати, не знала)
0
31.12.2022
Ответить
Мама четырех (от 3 месяца до 18 лет)
Москва
В целом просто список витаминов. В Москве еда на мой взгляд обеднена всем чем только можно, да и вообще чтоб найти более менее надо изрядно поискать и позаморачиваться, что для работающего человека со средним заработком трудно. Поэтому принимать витамины в ритме большого города однозначно надо. Два года назад мы с мужем купили дачу в другой области (всего 250км), но тут другая еда, тут овощи, молоко, яйцо, мясо имеет вкус, просто имеет вкус. Я в Москве даже яица теперь не могу есть, я не имею ввиду домашние яица, самые обычные из 5ки. По поводу як, да саму як изменить видимо нельзя, но ведь нас интересует некий биохимический процесс в котором участвует не только сама як но и всевозможные жидкости и микро и макроэлементы, на которые мы как раз сможем повлиять корректируя свой образ жизни. Я читала что цинк очень важен для фертильности. Я его пила перед стимуляцией. Но все витамины в организме должны быть в балансе, например если пить железо, то скорее всего ему в компаньон нужны медь и тот же цинк, (не в смысле одновременно пить, а чтобы общий баланс не пошатнуть).
0
31.12.2022
Ответить
Мама троих (5 лет, 2 года, 2 месяца)
Москва
Blue October, вот насчет ЯК и биохимического процесса вы в точку попали. Почему-то большинство думает, что генетические дефекты в ЯК просто накапливаются с возрастом. Но на самом деле подавляющее большинство их возникает в процессе мейоза, который происходит в процессе овуляции или стимуляции в ЭКО. И это вообще другой расклад. Хотя это не отменяет того факта, что с возрастом этот процесс нарушается.
0
31.12.2022
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Москва
Когда попробуешь все на свете, то готов хоть что в себя запихнуть 😅
Можете смеяться надо мной, но мне помнится, что инозитол мне помогал больше клеток выращивать. А может совпало ))) что не исключено. Но вот сейчас я снова системно начала пить витаминов подборку и инозитол) посмотрим.
0
31.12.2022
Ответить
Мама троих (5 лет, 2 года, 2 месяца)
Москва
Stavolga , неожиданный результат от инозитола. Странно, но мне одна знакомая тоже говорила, что ей именно инозитол помог увеличить количество (с 2 фолликулов до 5). И она тоже не знает, совпадение это или нет.
0
31.12.2022
Ответить
Мама троих (20 лет, 18 лет, 16 лет)
Бремен
Интересно, а почему маточное молочко не рекомендуется? Принимала его. В нем столько витамин, что можно некоторые химические не глотать.
Дгеа принимала, мне не очень...Остальное тоже принимала....
0
30.12.2022
Ответить
Мама троих (5 лет, 2 года, 2 месяца)
Москва
Везучая, если вкратце - 1) нет исследований о полезности, 2) из-за того, что это смесь гормонов - эффект непредсказуем и 3) могут быть аллергии.
Цитата из книги: Royal jelly is a substance secreted by worker bees to provide food for the queen bee. This jelly is thought to contain hormones that make the queen bee extremely fertile and increase her lifespan. Based on this natural role, royal jelly has long been recommended as an alternative medicine in the fertility context. Just like pycnogenol, royal jelly is a mixture of compounds not naturally found in the human body. At the time of writing, no good-quality clinical research supports the use of royal jelly in improving egg quality, and it has been found to occasionally cause life-threatening allergic reactions. These allergic reactions likely occur because royal jelly contains some of the same allergens found in bee venom.2 In addition, because royal jelly contains a mixture of chemicals that act like hormones, it may have unpredictable effects and disrupt natural hormone balance.3 Given the uncertain benefit and side effects, royal jelly cannot be recommended as part of a regime to naturally improve fertility.
0
31.12.2022
Ответить
Мама троих (20 лет, 18 лет, 16 лет)
Бремен
Terranean, я перед тем как принимать много читала исследований. И они конечно же очень разнообразны)))
А в целом...я не считаю пчелиное молочко опаснее тех гормонов, которые нам скармливают в виде згт, продуктов, мяса, косметики...То, что они хотят нам скармить/пропихнуть внезапно становится полезным или в "рамках безопасных доз". Все эти Омега, q10 и горы витамин достаточно противоречивые, т.к. имеют немалое влияние на наши гормоны и органы. Q10 влияет на повышение фсг и щетовидки, омега садит печень. Избыток кальция садит почки и "может" быть задействовано в механизме появления опухолей...
Поэтому отметать полностью маточное молочко...
Простое молоко тоже корова даёт ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО для теленка и там тоже гормоны роста....
А за статью спасибо))))
0
31.12.2022
Ответить
Мама двоих (5 лет, 2 года)
Москва
Мне казалось, что все эти добавки помогают строго при какому-то одном диагнозе :/ у Фетисовой и Вовк в ИГ это мелькало лет 5 назад
0
31.12.2022
Ответить
Мама троих (5 лет, 2 года, 2 месяца)
Москва
In_the_dream, занятно, надо будет найти. Про инозитол и ДГЭА там говорится, что при определенных диагнозах. Насчет остального - говорится, что всем полезно, в зависимости от тяжести состояния подбираются дозировки)
0
31.12.2022
Ответить
Мама двоих (5 лет, 2 года)
Москва
Terranean, во, точно! Про инозитол была речь!
0
31.12.2022
Ответить
Мама девочки (2 года)
Самара
В доказательной медицине не существует препаратов для улучшения качества як. Не ведитесь на рекламу и обещания чудес.
0
31.12.2022
Ответить
Мама троих (5 лет, 2 года, 2 месяца)
Москва
Алина, Насчет доказательной медицины - слепые рандомизированные исследования к ней относятся и по этим добавкам они есть.
0
31.12.2022
Ответить
Самара
Практически все указанные вами добавки принимала. К сожалению, ничего не помогло улучшить, ни качество, ни количество
0
30.12.2022
Ответить